寶寶打呼嚕是怎么回事
嬰兒睡覺(jué)時(shí)打鼾是因?yàn)樗咦藙?shì)不好，舌根過(guò)度下垂，阻塞呼吸通道，導(dǎo)致打鼾。此外，由于嬰兒喉嚨有乳塊沉積，導(dǎo)致呼吸不良，導(dǎo)致嬰兒睡眠時(shí)打鼾。一些嬰兒的腺樣體會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而緩慢增生，肥大的腺體會(huì)堵塞鼻咽，導(dǎo)致打鼾。
嬰兒打鼾如何緩解？
1、改變睡眠姿勢(shì)：嬰兒偶爾打鼾可能是由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起的，所以母親不妨調(diào)整嬰兒的睡眠姿勢(shì)，建議盡量采取側(cè)睡眠姿勢(shì)，有利于鼻通風(fēng)。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：增強(qiáng)嬰兒的體質(zhì)可以降低上呼吸道感染的幾率，從而減少打鼾。在這方面，母親可以從增加食物的營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)嬰兒的體育鍛煉開(kāi)始。
3、適當(dāng)減肥：如果嬰兒肥胖，母親應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的基礎(chǔ)上減少嬰兒對(duì)脂肪的攝入，使嬰兒口咽軟肉減肥，使呼吸更加順暢。
4、手術(shù)治療：對(duì)于腺樣體和扁桃體確實(shí)肥大，以阻止嬰兒的呼吸通道，母親可以在醫(yī)生的建議下考慮手術(shù)摘除。當(dāng)然，母親最好采取其他預(yù)防措施來(lái)減少嬰兒的打鼾。
打鼾吃什么好？
1、蜂蜜：睡前喝蜂蜜水可以更好地放松喉嚨，滋潤(rùn)喉嚨，防止打鼾。此外，蜂蜜還能有效緩解一些炎癥性粘膜，幫助呼吸更順暢。
2、魚(yú)：魚(yú)是一種著名的高蛋白食物。食用后，它不僅會(huì)引起喉嚨和鼻竇組織腫脹，還會(huì)增加前列腺素的含量。因此，它更適合食用。
3、香蕉：香蕉含有大量的鉀，可以更好地維持肌肉和神經(jīng)的正常活動(dòng)。研究表明，每天吃?xún)筛憬犊梢愿纳粕眢w的疲勞，更好地補(bǔ)充能量。
4、豆?jié){：豆?jié){可以代替牛奶飲用，也可以避免在呼吸道形成粘液，從而避免打鼾。
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