心律失常患者如何合理護理

博禾醫(yī)生
心律失常患者可通過規(guī)律作息、飲食調(diào)整、情緒管理、藥物監(jiān)護、定期監(jiān)測等方式護理。心律失??赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能異常、遺傳因素、自主神經(jīng)功能失調(diào)等原因有關(guān),通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。
保持每日7-8小時睡眠,避免熬夜或過度勞累。午間可適當休息20-30分鐘,但避免白天睡眠時間過長影響夜間睡眠質(zhì)量。睡前2小時避免使用電子設(shè)備,臥室環(huán)境應保持安靜黑暗。建立固定作息時間有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。
每日鈉鹽攝入不超過5克,避免腌制食品。增加富含鉀鎂的食物如香蕉、菠菜、燕麥等,有助于維持心肌電穩(wěn)定。少量多餐,避免暴飲暴食加重心臟負荷。限制濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品攝入,每日飲水量控制在1500-2000毫升。
通過正念冥想、深呼吸訓練等方式緩解壓力,每日進行10-15分鐘放松練習。避免情緒劇烈波動,參與溫和社交活動。焦慮抑郁癥狀明顯時可尋求專業(yè)心理疏導。保持平和心態(tài)有助于減少交感神經(jīng)過度興奮誘發(fā)的心律失常。
嚴格遵醫(yī)囑服用美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片、普羅帕酮片等抗心律失常藥物,不可自行調(diào)整劑量。記錄用藥后心率變化及不適反應,復診時向醫(yī)生詳細反饋。避免同時服用影響心律的非處方藥或保健品,用藥前需咨詢醫(yī)師。
每日晨起靜息狀態(tài)下測量脈搏并記錄,發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)低于50次/分或超過100次/分應及時就醫(yī)。每3-6個月進行動態(tài)心電圖檢查,評估心律失常控制情況。合并高血壓、糖尿病等慢性病者需同步監(jiān)測相關(guān)指標。隨身攜帶醫(yī)療急救卡注明疾病信息。
心律失?;颊邞苊鈩×疫\動,可選擇散步、太極拳等低強度活動,每周累計運動時間150分鐘左右。注意保暖防寒,季節(jié)交替時加強防護。戒煙并避免二手煙暴露。出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識模糊等嚴重癥狀時須立即呼叫急救。家屬應學習心肺復蘇技能,家中備有自動體外除顫儀更佳。定期與主治醫(yī)生溝通病情變化,建立長期隨訪計劃。
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