心絞痛的日常護理是什么
心絞痛的日常護理主要包括調(diào)整飲食、適度運動、控制情緒、規(guī)律用藥和定期監(jiān)測。
1、調(diào)整飲食
心絞痛患者需減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，避免加重動脈粥樣硬化。日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高膳食纖維為主，適量增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。烹飪方式推薦蒸煮燉，避免油炸燒烤。每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，但心力衰竭患者需遵醫(yī)囑控制。
2、適度運動
在醫(yī)生指導下進行有氧運動如散步、太極拳等，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動強度以不誘發(fā)胸痛為度，運動前后需充分熱身和放松。寒冷天氣應(yīng)避免戶外劇烈運動，清晨時段血壓較高不宜立即運動。若運動中出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止并含服硝酸甘油。
3、控制情緒
保持平和心態(tài)，避免過度緊張、焦慮或憤怒等強烈情緒波動?？赏ㄟ^冥想、深呼吸訓練等方式緩解壓力，保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。參與社交活動時注意勞逸結(jié)合，重大情緒波動后需監(jiān)測血壓和心率變化。長期心理壓力過大者建議尋求專業(yè)心理咨詢。
4、規(guī)律用藥
嚴格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物如硝酸異山梨酯片、調(diào)脂藥物如阿托伐他汀鈣片等。了解藥物不良反應(yīng)，如服用硝酸甘油后可能出現(xiàn)頭痛。不得擅自增減藥量或停藥，外出時隨身攜帶急救藥物。定期復(fù)查肝腎功能和心肌酶譜。
5、定期監(jiān)測
每日定時測量血壓心率并記錄，注意胸痛發(fā)作的頻率、持續(xù)時間和誘因。每3-6個月復(fù)查心電圖、心臟超聲等檢查。合并糖尿病患者需加強血糖監(jiān)測，高血壓患者應(yīng)維持血壓低于130/80mmHg。出現(xiàn)靜息痛、夜間痛或疼痛持續(xù)時間延長時需立即就醫(yī)。
心絞痛患者需戒煙限酒，體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，沐浴水溫不宜超過40℃。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。家屬應(yīng)學習心肺復(fù)蘇技能，家中常備氧氣袋。通過規(guī)范護理可顯著減少心絞痛發(fā)作頻率，提高生活質(zhì)量，但任何護理措施都應(yīng)在心血管醫(yī)生指導下進行。
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