眼睛里有血塊可能是結(jié)膜下出血引起的，通常由外傷或揉眼、高血壓、眼部炎癥、血液疾病、劇烈咳嗽或嘔吐等原因?qū)е?，可通過(guò)冷敷、避免揉眼、控制血壓、抗炎治療、血液病管理等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、外傷或揉眼

外力撞擊或頻繁揉眼可能導(dǎo)致結(jié)膜毛細(xì)血管破裂。表現(xiàn)為突發(fā)無(wú)痛性眼白發(fā)紅，出血范圍局限。需立即停止揉眼，48小時(shí)內(nèi)冷敷收縮血管，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)吸收。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，通常1-2周可自行消退。

2、高血壓

血壓驟升可能引發(fā)微小血管滲血。常見(jiàn)于未規(guī)律服藥的高血壓患者，可能伴隨頭暈頭痛。需監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊等降壓藥。長(zhǎng)期控制不佳可能增加視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。

3、眼部炎癥

結(jié)膜炎或角膜炎可能引起血管擴(kuò)張出血。多伴有分泌物增多、畏光流淚。細(xì)菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染需用更昔洛韋眼用凝膠。急性期需每日清潔眼瞼，避免佩戴隱形眼鏡。

4、血液疾病

血小板減少或凝血功能障礙可能導(dǎo)致自發(fā)性出血。常見(jiàn)于白血病、血友病患者，可能伴隨牙齦出血或皮下瘀斑。需完善血常規(guī)檢查，必要時(shí)輸注血小板或凝血因子。避免服用阿司匹林等抗凝藥物。

5、劇烈咳嗽或嘔吐

胸腔壓力驟增可能使結(jié)膜血管破裂。多見(jiàn)于百日咳、胃腸炎患者，出血常呈片狀。原發(fā)病緩解后出血會(huì)逐漸吸收，可配合使用人工淚液緩解不適。反復(fù)發(fā)作需排查是否存在血管脆性增加。

出現(xiàn)眼睛血塊需避免過(guò)度用眼，保持每天7小時(shí)睡眠。飲食多補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果和深綠色蔬菜，有助于增強(qiáng)血管彈性。高血壓患者應(yīng)限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。若出血持續(xù)擴(kuò)大、影響視力或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和眼底評(píng)估。糖尿病患者需特別注意監(jiān)測(cè)血糖，高血糖狀態(tài)會(huì)延緩出血吸收。日常注意眼部防護(hù)，風(fēng)沙天氣建議佩戴護(hù)目鏡。