血精癥可通過(guò)調(diào)整生活方式、避免泌尿系統(tǒng)感染、控制慢性疾病、適度運(yùn)動(dòng)及定期體檢等方式預(yù)防。血精癥通常由精囊炎、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、外傷或腫瘤等因素引起，表現(xiàn)為精液中混有血液。

1、調(diào)整生活方式

避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間久坐，減少騎車(chē)等可能壓迫會(huì)陰部的活動(dòng)。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。飲食上限制辛辣刺激性食物，戒煙限酒，減少對(duì)泌尿生殖道的刺激。

2、預(yù)防泌尿感染

注意會(huì)陰部清潔，性生活前后及時(shí)清洗，避免不潔性行為。多喝水促進(jìn)排尿，防止尿液濃縮引發(fā)尿路感染。出現(xiàn)尿頻尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物治療感染。

3、控制慢性疾病

高血壓和糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)指標(biāo)，避免血管病變累及精囊或前列腺。高血脂患者可通過(guò)阿托伐他汀鈣片等藥物調(diào)節(jié)血脂，減少血管硬化風(fēng)險(xiǎn)。定期復(fù)查相關(guān)慢性病，防止并發(fā)癥影響生殖系統(tǒng)。

4、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，增強(qiáng)盆底肌肉力量。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致生殖器官損傷。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，促進(jìn)代謝廢物排出，降低炎癥發(fā)生概率。

5、定期?？茩z查

40歲以上男性建議每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲和前列腺特異性抗原檢查。有血精癥病史者需定期復(fù)查精囊鏡或核磁共振。發(fā)現(xiàn)精索靜脈曲張等問(wèn)題時(shí)可考慮腹腔鏡手術(shù)干預(yù)，預(yù)防病情進(jìn)展。

預(yù)防血精癥需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，日常可多食用西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免憋尿和過(guò)度性生活。出現(xiàn)血精癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科，通過(guò)精液培養(yǎng)、影像學(xué)檢查明確病因。治療期間避免騎跨運(yùn)動(dòng)，按醫(yī)囑完成抗感染或止血療程，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范處理后可有效改善癥狀。