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月經(jīng)前腰酸背痛正常嗎

泌尿外科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#腰酸

月經(jīng)前腰酸背痛通常是正常的生理現(xiàn)象，但如果疼痛明顯影響生活，建議及時就醫(yī)評估。

許多人在月經(jīng)來潮前可能會感到腰酸背痛，這實(shí)際上是經(jīng)前綜合癥的一部分，主要與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。月經(jīng)周期中，雌激素和黃體酮水平波動可能導(dǎo)致子宮收縮，刺激鄰近神經(jīng)，從而引發(fā)腰部或背部的不適。情緒波動和水分潴留也可能導(dǎo)致肌肉緊繃、酸脹感增強(qiáng)。

如果疼痛較輕，可以嘗試一些簡單的緩解方法。比如，用熱敷袋敷在腰部可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松緊張肌肉，同時適量運(yùn)動如瑜伽或輕微拉伸也有助于緩解不適。飲食上，減少高鹽、高糖食物的攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鎂、鈣等礦物質(zhì)可能有所幫助。對于疼痛明顯的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬等止痛藥物，但不建議長期或過量服用。

當(dāng)腰酸背痛持續(xù)加重，或伴隨月經(jīng)異常、嚴(yán)重乏力等其他問題時，這可能提示子宮內(nèi)膜異位癥或其他疾病，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查明確原因。

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