前列腺炎是男性的噩夢，使男性們痛苦。前列腺和身體的其他器官一樣，也生病，最常見的就是慢性前列腺炎。因此，為了保護前列腺，男性在日常生活中必須注意以下事項，擺脫前列腺炎的煩惱。

1、有規(guī)律有責(zé)任的性生活

不應(yīng)該頻繁，但也不應(yīng)該沒有。一般來說，性生活結(jié)束后第二天最好不要疲勞。根據(jù)年齡段的參考頻率，30歲以下，每周2~3次31~50歲，每周1~2次51~60歲，每月2~3次60歲以上，每月1次或3個月2次。

預(yù)防前列腺肥大，需要青壯年開始注意，重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時間。當(dāng)然，過度禁欲會引起膨脹感，對前列腺也不利。

2、經(jīng)常進行前列腺功能鍛煉

動作要領(lǐng)在深呼吸的同時，強力提高肛門、會陰部的肌肉等，其作用是放松骨盆肌肉，同時對前列腺進行輕微按摩，改善會陰部的血液循環(huán)，促進炎癥消散，對前列腺炎的治療非常重要。

3、定期到正規(guī)醫(yī)院進行檢查

男性朋友定期到正規(guī)醫(yī)院進行專項檢查，對于前列腺炎的發(fā)現(xiàn)和治療具有重要意義。另外，作為妻子也需要定期接受婦科檢查，是因為前列腺炎患者的妻子和自己有泌尿系統(tǒng)炎癥，夫婦生活引起交叉感染，夫婦一起檢查治療是預(yù)防前列腺炎，保證前列腺炎不復(fù)發(fā)的重要措施。

4、了解前列腺炎的早期癥狀

男性朋友應(yīng)該多了解前列腺炎的早期癥狀，在日常生活中多關(guān)注自己的身體，一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)前列腺炎的癥狀，應(yīng)該盡快去正規(guī)的泌尿外科醫(yī)院就診，以免耽誤治療時機，加重病情，增加將來治療的難度。最后，治療前列腺炎不能“急”，切忌“見好就收”，即使前列腺炎的癥狀明顯緩解甚至消失，也不能自行中斷治療。

5、消除前列腺炎的各種易患因素

6、內(nèi)褲要干爽透氣

選購干爽透氣的內(nèi)褲，不透氣的內(nèi)褲將陰莖和陰囊牢牢包裹在一起，很輕易讓高溫濕潤成為病毒細菌滋生的溫床，而干爽透氣的內(nèi)褲，保持胯下長期干爽，是預(yù)防細菌性前列腺炎的很重要措施，這點男性朋友不要忽視。

7、多喝水

多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆行┐碳?，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

8、調(diào)節(jié)生活

盡量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部膨脹痛。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。