急性前列腺炎如何預(yù)防
急性前列腺炎可通過保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、規(guī)律性生活、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)治療感染等方式預(yù)防。該病通常由細(xì)菌感染、久坐、免疫力下降、尿路感染、不良生活習(xí)慣等因素引起。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。排尿后及時(shí)擦拭，防止尿液殘留滋生細(xì)菌。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，可減少局部潮濕環(huán)境導(dǎo)致的細(xì)菌繁殖。若存在包皮過長(zhǎng)問題，需特別注意清潔冠狀溝區(qū)域。
2、避免憋尿
長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，可能將尿道細(xì)菌帶入腺體。建議每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。駕駛員、辦公室工作者等職業(yè)人群應(yīng)設(shè)置排尿提醒，排尿時(shí)盡量排空膀胱殘余尿。
3、規(guī)律性生活
每周保持2-3次適度性生活有助于前列腺液排出，但需避免頻繁性興奮或突然中斷性交。性生活前后清洗外生殖器，使用安全套可降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期禁欲者可通過定期按摩促進(jìn)腺管通暢。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。久坐人群每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘，可做提肛運(yùn)動(dòng)改善局部血液循環(huán)。冬季運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?，防止?huì)陰部受涼。
5、及時(shí)治療感染
出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。合并尿路感染需配合三金片等中成藥治療。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，防止繼發(fā)感染擴(kuò)散至前列腺。
日常飲食需限制辣椒、酒精等刺激性食物攝入，每日飲水不少于1500毫升?？蛇m量食用南瓜子、西紅柿等含鋅及番茄紅素的食物。避免久坐硬質(zhì)座椅，工作間隙可做熱水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、排尿困難等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，急性細(xì)菌性前列腺炎延誤治療可能發(fā)展為慢性疾病或引發(fā)附睪炎等并發(fā)癥。
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