掌握月經(jīng)晴雨表的月經(jīng)量是多少
正常月經(jīng)量一般為20-60毫升，少于5毫升為月經(jīng)過少，超過80毫升為月經(jīng)過多。月經(jīng)量受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響，個(gè)體差異較大。
月經(jīng)量20-60毫升屬于生理范圍，通常每天更換3-5片衛(wèi)生巾，經(jīng)血顏色暗紅且無大量血塊。月經(jīng)周期21-35天，持續(xù)3-7天均屬正常。經(jīng)量適中者子宮內(nèi)膜脫落均勻，可能伴隨輕微下腹墜脹，但不會(huì)影響日常生活。觀察經(jīng)量需結(jié)合衛(wèi)生巾使用情況，普通衛(wèi)生巾完全浸濕約可吸收5-10毫升液體。
月經(jīng)量少于5毫升可能表現(xiàn)為點(diǎn)滴出血或僅需護(hù)墊，持續(xù)不足2天。這種情況可能與過度節(jié)食、壓力過大、多囊卵巢綜合征等有關(guān)。經(jīng)量超過80毫升時(shí)每小時(shí)需更換衛(wèi)生巾，夜間常因經(jīng)血過多醒來，可能出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀。子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙等疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)過多。經(jīng)期排出大量血塊或持續(xù)超過7天也需警惕。
建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，選擇同一品牌衛(wèi)生巾便于對(duì)比。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食，注意腹部保暖。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)經(jīng)量異常，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、非經(jīng)期出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查激素六項(xiàng)、超聲等項(xiàng)目。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)量。
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