人流后一般需要休息14-30天，具體時間與手術方式、個人體質及術后恢復情況有關。

人工流產術后恢復時間存在個體差異，多數情況下建議臥床休息3-5天，之后可逐步恢復輕體力活動。早期需避免提重物、劇烈運動及接觸冷水，術后7-10天內陰道出血會逐漸減少。完全恢復日常工作和生活通常需要14-21天，但重體力勞動者或體質較弱者可能需要延長至30天。術后子宮內膜修復需要完整月經周期，首次月經多在術后4-6周來潮。恢復期間應按時服用醫(yī)生開具的抗生素如頭孢克肟片、甲硝唑片等預防感染，并使用益母草膠囊促進子宮收縮。術后1周、2周需復查超聲確認宮腔無殘留，1個月內禁止性生活、盆浴及游泳。飲食上需補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，適量增加動物肝臟等含鐵食物，避免生冷辛辣刺激。

術后出現發(fā)熱超過38℃、持續(xù)腹痛或出血量多于月經量時需立即就醫(yī)。保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗會陰部，勤換衛(wèi)生巾。心理方面可能出現短暫情緒低落，可通過與伴侶溝通、聽輕音樂等方式調節(jié)，若抑郁癥狀持續(xù)超過2周應尋求心理醫(yī)生幫助。術后半年內需落實可靠避孕措施，推薦使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片或避孕套，避免短期內重復流產對子宮內膜造成不可逆損傷。