糖尿病能喝純奶吧
關(guān)鍵詞：
糖尿病
糖尿病患者通常可以適量飲用純牛奶，但需注意控制每日攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。
純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D等營養(yǎng)素，對(duì)糖尿病患者骨骼健康和肌肉維護(hù)有益。其乳糖含量約為每100毫升4-5克，升糖指數(shù)較低，血糖生成負(fù)荷適中。建議選擇全脂或低脂未加糖的純牛奶，每日攝入量控制在200-300毫升，可分次飲用。飲用時(shí)間宜放在兩餐之間或睡前，避免與正餐碳水化合物疊加攝入。部分乳糖不耐受患者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，可改用無乳糖牛奶或酸奶替代。
合并嚴(yán)重高甘油三酯血癥或腎功能不全的糖尿病患者需限制乳制品攝入。1型糖尿病患兒飲用牛奶時(shí)，家長需精確計(jì)算碳水化合物含量并對(duì)應(yīng)調(diào)整胰島素劑量。使用α-糖苷酶抑制劑類降糖藥的患者，牛奶應(yīng)與藥物間隔2小時(shí)服用以免影響藥效。市售調(diào)味奶含添加糖分，不屬于純牛奶范疇，糖尿病患者應(yīng)避免飲用。
建議糖尿病患者在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲奶計(jì)劃，定期監(jiān)測(cè)飲用后2小時(shí)血糖變化。同時(shí)保持均衡飲食，將牛奶作為整體膳食結(jié)構(gòu)的組成部分，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療，才能實(shí)現(xiàn)血糖的長期穩(wěn)定控制。
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