神門(mén)穴的位置和作用
神門(mén)穴位于腕前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，具有寧心安神、理氣止痛等作用。
一、寧心安神
神門(mén)穴作為手少陰心經(jīng)的原穴，能調(diào)節(jié)心臟功能，緩解心悸、失眠等心神不寧癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期焦慮或思慮過(guò)度引起的心煩、多夢(mèng)，可通過(guò)按壓此穴幫助安定情緒。刺激該穴對(duì)心臟神經(jīng)官能癥有輔助調(diào)理效果，常與內(nèi)關(guān)穴配合使用。
二、理氣止痛
該穴位能疏通心經(jīng)氣血，改善胸脅脹悶、心前區(qū)隱痛等氣滯癥狀。對(duì)于因情緒波動(dòng)引發(fā)的胸悶不適，持續(xù)按壓可促進(jìn)局部氣血運(yùn)行。臨床常將其用于冠心病心絞痛的輔助治療。
三、醒腦開(kāi)竅
刺激神門(mén)穴可清心瀉火，改善健忘、注意力不集中等腦神失養(yǎng)表現(xiàn)。老年性記憶力減退或用腦過(guò)度引起的頭昏腦脹，可通過(guò)穴位按摩緩解。
四、調(diào)和陰陽(yáng)
作為心經(jīng)原穴，神門(mén)能調(diào)節(jié)心腎不交引起的失眠盜汗。更年期綜合征出現(xiàn)的潮熱煩躁，配合三陰交穴可增強(qiáng)調(diào)理效果。
五、通絡(luò)祛邪
該穴能清除心經(jīng)虛火，改善咽干口燥、手足心熱等虛熱癥狀。對(duì)神經(jīng)衰弱引起的虛性興奮狀態(tài)有鎮(zhèn)靜作用。
日?？赏ㄟ^(guò)指腹按壓神門(mén)穴進(jìn)行保健，以局部酸脹為度，避免用力過(guò)猛。搭配耳部神門(mén)穴形成反射刺激可增強(qiáng)安神效果。按壓后飲用溫開(kāi)水有助于氣血運(yùn)行，保持規(guī)律作息能鞏固穴位刺激效果。若出現(xiàn)持續(xù)心悸或胸痛應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查，穴位保健需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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