孕期營養(yǎng)過量會帶來副作用
一些營養(yǎng)成分過量補充會產生不良反應
牛健民強調，孕婦缺乏營養(yǎng)不好，另一方面，缺乏營養(yǎng)也會發(fā)生難題。孕婦缺乏營養(yǎng)會造成胎兒生長發(fā)育過大，不但順利孕婦分娩有艱難，或是將來肥胖病的安全隱患，孕婦若攝入太多的維生素A、D還可導致胎兒高危兒。
補充維生素千萬不要過量
維生素A——孕婦若超額服用維生素A，不但可造成小產，并且還很有可能產生胎兒神經系統和心腦血管病破損及臉部畸型。除非是已診斷身患維生素A注意力不集中癥狀，才必須 附加補充。一般來說，每日有效的飲食可給予5000～8000標準單位的維生素A，這不但能充足達到孕婦每日所需，并且也已做到了哺乳期間每日8000標準單位維生素A的需求量。
維生素B6——許多 女性懷孕期間妊娠反應較為嚴重，經常嘔吐，有些人就覺得多服點維生素B，既能止瀉，又可補充維生素。其實不是。孕婦過量或長期性服用維生素B6，胎兒就非常容易對它造成依靠。孩子出生后容易發(fā)生又哭又鬧躁動不安、易受驚嚇、眼顫、不斷高熱驚厥等出現異常主要表現。有這類問題的寶寶，在1～6個月時還可發(fā)生休重不增。醫(yī)藥學上稱作維生素B6依賴癥，假如醫(yī)治不立即，可能留出智力障礙的并發(fā)癥。實際上，女性在懷孕期，維生素B6的每日需求量僅比非孕時提升0.6mg，而日常食材，如肉、魚、雞蛋黃、豆類食品等徹底能夠滿足需求。便是在懷孕初期，孕婦也徹底不用附加服用維生素B6。
維生素C——孕婦假如每日過量攝取(超出1000mg)維生素C會危害胚胎發(fā)育過程，由于大使用量的維生素C易使身體產生“堿性”，這不利體細胞的生長發(fā)育，并且長期性過量服用還會繼續(xù)使胎兒在出世后產生壞血癥。
維生素D——補充太多如每日超出15mg非常容易導致皮下組織的增厚。此外，各種各樣營養(yǎng)元素中間都存有協作或抑制作用，如孕婦在補鈣補鋅時適度補充一些維生素D可協助鈣的消化吸收，可是，假如過量服用則會造成胎兒的高鈣血癥，導致肺動脈和腎動脈狹窄，血壓高和智商生長遲緩等。
維生素E——孕婦過量服用可導致新生嬰兒腹疼、拉肚子和困乏。
營養(yǎng)元素補充應該有度
魚油和鈣——有一些孕婦為了更好地使胎兒健康快樂，盲目跟風地很多服用魚油和鈣元素食品類。那樣對身體胎兒的生長發(fā)育是很不好的。由于長期性很多服用魚油和鈣元素食品類，會造成食欲不佳、皮膚刺癢、頭發(fā)掉下來、皮膚過敏、眼凸、血中凝血酶不夠及維生素C新陳代謝阻礙等。有的胎兒生下時已長出牙，很可能是因為孕婦在懷孕期內，很多服用維生素A和鈣中藥制劑或含鈣元素的食品類，使胎兒的牙濾泡在宮腔內太早增厚而長出。
鋅——每日補充超出45mg，非常容易導致早產兒。
碘——假如食用鹽中已加了碘，一般不用再提升碘，由于碘攝取過量可引起新生嬰兒甲狀腺素偏高不夠，危害寶寶智力。
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