兒童暑熱可通過(guò)保持環(huán)境通風(fēng)、補(bǔ)充水分、物理降溫、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。暑熱通常由高溫環(huán)境、劇烈運(yùn)動(dòng)、衣物過(guò)厚、體溫調(diào)節(jié)功能不完善、中暑等原因引起。

1、保持環(huán)境通風(fēng)

將兒童移至陰涼通風(fēng)處，避免陽(yáng)光直射。使用空調(diào)或風(fēng)扇降低室溫，但避免冷風(fēng)直接吹向身體。高溫天氣盡量減少外出，特別是正午時(shí)段。室內(nèi)可懸掛濕毛巾或使用加濕器增加空氣濕度。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫涼白開(kāi)水，可適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽。避免一次性大量飲水，也不要飲用冰鎮(zhèn)飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。哺乳期嬰兒可增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)。

3、物理降溫

用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，每次10-15分鐘。可配合使用退熱貼或冰袋冷敷額頭，但需用毛巾包裹避免凍傷。禁止使用酒精擦浴，以免引起皮膚過(guò)敏或酒精中毒。

4、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如綠豆湯、冬瓜湯、米粥等。適量補(bǔ)充富含鉀的香蕉、西瓜等水果。避免油膩、辛辣及高蛋白食物。食欲不振時(shí)可少量多餐，保證基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)攝入。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)39℃、意識(shí)模糊、抽搐、皮膚干燥無(wú)汗等癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)。中暑患兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藿香正氣口服液、十滴水等解暑藥物，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液治療。就醫(yī)途中繼續(xù)采取物理降溫措施。

預(yù)防兒童暑熱需注意每日避開(kāi)10-16點(diǎn)高溫時(shí)段外出，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并涂抹兒童專用防曬霜。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，根據(jù)氣溫及時(shí)增減。保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)入空調(diào)房。定期監(jiān)測(cè)體溫，家中常備體溫計(jì)和退熱藥物。若兒童有先天性心臟病、癲癇等基礎(chǔ)疾病，暑熱季節(jié)需加強(qiáng)防護(hù)。培養(yǎng)兒童主動(dòng)飲水習(xí)慣，教育識(shí)別頭暈、乏力等中暑前兆癥狀。