干活吸入灰塵怎樣清肺
關(guān)鍵詞：
清肺
干活吸入灰塵后可通過(guò)多喝水、食用潤(rùn)肺食物、佩戴口罩、保持環(huán)境通風(fēng)、就醫(yī)檢查等方式幫助清肺?；覊m吸入可能由環(huán)境粉塵濃度高、防護(hù)不足等因素引起，通常表現(xiàn)為咳嗽、胸悶等癥狀。
1、多喝水
適量增加水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道黏液，促進(jìn)灰塵顆粒通過(guò)痰液排出。建議每日飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，避免含糖飲料刺激咽喉。若出現(xiàn)痰液黏稠難以咳出，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液等祛痰劑輔助排痰。
2、食用潤(rùn)肺食物
雪梨、銀耳、百合等食物富含膠質(zhì)和維生素，能潤(rùn)澤呼吸道黏膜?？蓪⒀├媾c冰糖燉煮食用，或選擇銀耳蓮子羹等膳食。長(zhǎng)期接觸粉塵者需注意補(bǔ)充維生素A，但糖尿病等特殊人群應(yīng)控制糖分?jǐn)z入。
3、佩戴口罩
N95口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩能有效阻隔90%以上的粉塵顆粒。選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)用品，確?？谡诌吘壘o密貼合面部。在粉塵濃度高的環(huán)境中，每4小時(shí)更換一次口罩，避免重復(fù)使用導(dǎo)致防護(hù)效能下降。
4、保持環(huán)境通風(fēng)
作業(yè)后及時(shí)開(kāi)窗換氣，使用空氣凈化設(shè)備降低室內(nèi)粉塵濃度。對(duì)于木屑、礦物粉塵等職業(yè)暴露，建議安裝局部排風(fēng)裝置。通風(fēng)時(shí)注意避免冷空氣直吹，防止誘發(fā)呼吸道痙攣。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)咳嗽超過(guò)兩周或出現(xiàn)咯血時(shí)，需進(jìn)行胸部CT和肺功能檢查。塵肺病早期可遵醫(yī)囑使用乙酰半胱氨酸泡騰片等抗氧化藥物，合并感染時(shí)需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療期間應(yīng)脫離粉塵環(huán)境。
長(zhǎng)期接觸粉塵者應(yīng)每年進(jìn)行職業(yè)健康體檢，居家可使用加濕器維持50%左右濕度。作業(yè)前后用生理鹽水漱口清潔鼻腔，避免用力擤鼻導(dǎo)致粉塵二次吸入。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，增強(qiáng)呼吸道黏膜修復(fù)能力。若出現(xiàn)呼吸困難或持續(xù)低熱，須立即停止作業(yè)并就醫(yī)。
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