沒(méi)有膽囊的人怎么保養(yǎng)
關(guān)鍵詞：
膽囊
沒(méi)有膽囊的人需要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食、控制脂肪攝入、補(bǔ)充脂溶性維生素、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。膽囊切除后，膽汁持續(xù)分泌但缺乏儲(chǔ)存濃縮功能，易出現(xiàn)脂肪消化吸收障礙。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
術(shù)后早期選擇低脂流質(zhì)飲食如米湯、藕粉，逐漸過(guò)渡到低脂半流質(zhì)飲食。恢復(fù)期每日脂肪攝入控制在20-40克，優(yōu)先選擇富含中鏈脂肪酸的椰子油、橄欖油。蛋白質(zhì)以魚(yú)類(lèi)、雞胸肉等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白為主，蔬菜水果需充分切碎烹調(diào)。
2、規(guī)律進(jìn)食
每日5-6次少量進(jìn)食可刺激膽汁規(guī)律排放，避免膽汁淤積。早餐必須包含適量碳水化合物如燕麥粥，兩餐間隔不超過(guò)4小時(shí)。夜間加餐可選擇低脂酸奶或蒸蛋，防止空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致膽汁過(guò)度濃縮。
3、控制脂肪攝入
嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等高脂食物，單次脂肪攝入不超過(guò)10克。烹調(diào)采用蒸煮燉等低溫方式，避免高溫爆炒。外出就餐時(shí)選擇清蒸、白灼類(lèi)菜品，去除可見(jiàn)脂肪層。
4、補(bǔ)充脂溶性維生素
定期檢測(cè)維生素A、D、E、K水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。日常多食用胡蘿卜、菠菜等富含胡蘿卜素的蔬菜，配合適量堅(jiān)果促進(jìn)維生素吸收。
5、定期復(fù)查
術(shù)后每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、血脂及腹部超聲，監(jiān)測(cè)膽總管代償性擴(kuò)張情況。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、脂肪瀉或黃疸時(shí)需及時(shí)就診，排除膽管結(jié)石或膽汁反流性胃炎等并發(fā)癥。
膽囊切除術(shù)后需長(zhǎng)期保持飲食日記記錄脂肪耐受情況，逐步建立個(gè)體化飲食方案。每日保證2000毫升飲水稀釋膽汁，避免酒精及碳酸飲料刺激膽道。規(guī)律進(jìn)行步行、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)膽汁排泄，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免舉重等腹壓增高運(yùn)動(dòng)。隨身攜帶醫(yī)療警示卡注明無(wú)膽囊狀態(tài)，就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生以調(diào)整用藥方案。
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