經(jīng)常急性腸胃炎怎么調(diào)理
經(jīng)常急性胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、改善生活習(xí)慣、合理用藥、中醫(yī)調(diào)理等方式調(diào)理。急性胃腸炎通常由飲食不當(dāng)、病原體感染、藥物刺激、免疫力低下、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。急性發(fā)作期可短暫禁食，癥狀緩解后逐步恢復(fù)飲食。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素的水果泥或蔬菜湯。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉嘔吐會導(dǎo)致體液大量流失，需要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。可飲用淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽或稀釋的果汁。每小時補(bǔ)充100-200毫升液體，避免一次性大量飲水刺激胃腸。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
3、改善生活習(xí)慣
保證充足睡眠，避免過度勞累。注意腹部保暖，避免受涼。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，避免病從口入。保持規(guī)律作息，減少精神壓力。適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，但急性期需臥床休息。
4、合理用藥
細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。病毒感染以對癥治療為主，可使用口服補(bǔ)液鹽、蒙脫石散等。避免濫用抗生素，不要自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為急性胃腸炎多屬脾胃濕熱，可選用藿香正氣水、保濟(jì)丸等中成藥。艾灸中脘、足三里等穴位有助于緩解癥狀?；謴?fù)期可用山藥、茯苓、白術(shù)等健脾食材調(diào)理。避免長期服用苦寒傷胃的中藥。
經(jīng)常發(fā)作急性胃腸炎者需排查潛在病因，如慢性胃炎、腸易激綜合征等。日常飲食要新鮮衛(wèi)生，避免過期變質(zhì)食物。外出就餐選擇衛(wèi)生條件好的餐館。家中餐具定期消毒，生熟食分開處理。保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒影響胃腸功能。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)，完善血常規(guī)、糞便檢查等明確診斷。
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