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低壓90高壓140正常嗎

心血管內(nèi)科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞: 高壓

低壓90高壓140屬于高血壓1級,不屬于正常范圍。正常血壓范圍為低壓60-80,高壓90-120。

血壓140/90屬于高血壓1級,可能與遺傳因素、長期高鹽飲食、缺乏運動、肥胖等因素有關(guān)。這類血壓升高通常沒有明顯癥狀,部分人可能出現(xiàn)輕微頭痛、頭暈或疲勞感。長期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。改善生活方式有助于控制血壓,如減少鈉鹽攝入、增加蔬菜水果攝入、規(guī)律進(jìn)行有氧運動、控制體重等。

若血壓持續(xù)處于140/90以上,或伴隨明顯不適癥狀,建議及時就醫(yī)評估。醫(yī)生會根據(jù)具體情況決定是否需要藥物治療,常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。定期監(jiān)測血壓變化對評估治療效果很重要,家庭自測血壓時應(yīng)保持安靜狀態(tài),避免測量前飲用咖啡或吸煙。

保持健康生活方式是控制血壓的基礎(chǔ),建議每日食鹽攝入不超過5克,每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動,戒煙限酒,保證充足睡眠。血壓監(jiān)測應(yīng)選擇同一時間段進(jìn)行,測量前休息5分鐘,避免情緒激動或劇烈運動后立即測量。若發(fā)現(xiàn)血壓波動明顯或持續(xù)升高,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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