陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、肝病患者、胃腸疾病患者及孕婦不能喝黃酒。白酒喝多了可通過飲用蜂蜜水、補充維生素B族、食用易消化食物、適度運動及就醫(yī)治療等方式緩解。

一、不能喝黃酒的人群

陰虛體質(zhì)者體內(nèi)陰液不足，黃酒性溫易助火傷陰，可能加重口干咽燥、潮熱盜汗等癥狀。濕熱體質(zhì)者脾胃運化功能失調(diào)，飲用黃酒會助長濕熱，導(dǎo)致舌苔黃膩、小便短赤等表現(xiàn)。慢性肝病患者肝臟代謝能力下降，黃酒中的酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)肝區(qū)疼痛或肝功能異常。胃炎、胃潰瘍患者胃腸黏膜受損，黃酒刺激胃酸分泌，易引起胃痛、反酸等不適。孕婦飲用黃酒可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加早產(chǎn)或胎兒畸形的風(fēng)險。

二、白酒過量應(yīng)對方法

飲用蜂蜜水可促進(jìn)酒精分解，其中果糖能加速乙醛代謝，緩解頭痛、惡心等宿醉癥狀。維生素B族片劑可補充酒精代謝消耗的營養(yǎng)素，改善神經(jīng)功能紊亂引起的乏力感。米粥、面條等易消化食物能保護(hù)胃黏膜，減少酒精對胃腸道的持續(xù)刺激。散步等輕度運動可促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運動加重心臟負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)意識模糊、嘔吐物帶血等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)進(jìn)行洗胃或靜脈輸液治療。

飲酒后應(yīng)保持平臥位休息，頭部偏向一側(cè)防止嘔吐物窒息。次日飲食宜清淡，可食用南瓜粥、山藥羹等健脾養(yǎng)胃的食物，避免油炸、辛辣等刺激性食物。長期飲酒者建議定期檢查肝功能、胃鏡等項目，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。中醫(yī)調(diào)理可選用葛花解酲湯加減，或按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里穴幫助解酒。日常需控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，且每周應(yīng)有2-3天不飲酒的休肝期。