中醫(yī)怎么調(diào)理老年人心率快
中醫(yī)調(diào)理老年人心率快需辨證施治，常見(jiàn)方法包括中藥調(diào)理、穴位刺激、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝及運(yùn)動(dòng)療法。
1、中藥調(diào)理：
心氣不足可用生脈飲人參、麥冬、五味子，陰虛火旺推薦天王補(bǔ)心丹丹參、當(dāng)歸、柏子仁，痰熱擾心則選黃連溫膽湯黃連、半夏、茯苓。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈辨證開(kāi)方，避免自行用藥。煎藥時(shí)注意文火久煎，每日1劑分2次溫服。
2、穴位刺激：
內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸每日按壓3-5分鐘能寧心安神，神門穴腕橫紋尺側(cè)端艾灸10分鐘可補(bǔ)益心氣，膻中穴兩乳頭連線中點(diǎn)刮痧每周2次有助于寬胸理氣。操作前需確認(rèn)皮膚無(wú)破損，力度以酸脹為度。
3、飲食調(diào)節(jié)：
龍眼肉15克配粳米煮粥可補(bǔ)心血，酸棗仁10克打粉沖服能安神定悸，蓮藕切片加蜂蜜蒸食可清熱除煩。忌濃茶、咖啡及辛辣食物，晚餐宜七分飽，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。
4、情志調(diào)攝：
練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式每日3遍，聽(tīng)宮調(diào)音樂(lè)如紫竹調(diào)每次30分鐘，書法練習(xí)時(shí)配合勻長(zhǎng)呼吸。避免情緒劇烈波動(dòng)，保持居室光線柔和，建立規(guī)律作息。
5、運(yùn)動(dòng)療法：
太極拳云手式每日練習(xí)20分鐘，速度以呼吸不急促為度；散步采用"三吸一呼"呼吸法，每次不超過(guò)40分鐘；五禽戲鳥(niǎo)戲動(dòng)作可增強(qiáng)心肺功能。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率，避免在高溫高濕環(huán)境下鍛煉。
日常可食用小麥胚芽粥小麥胚芽30克、紅棗5枚補(bǔ)充維生素B族，飲用合歡花代茶飲合歡花3克、枸杞10粒舒緩神經(jīng)。適當(dāng)進(jìn)行握力訓(xùn)練每日3組，每組20次增強(qiáng)迷走神經(jīng)張力，睡眠時(shí)保持右側(cè)臥位減輕心臟負(fù)荷。注意監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，連續(xù)3日超過(guò)100次/分鐘應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲亢、心衰等器質(zhì)性疾病。避免突然改變體位，沐浴水溫控制在38-40℃為宜。
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