牙疼時應避免食用辛辣刺激、過冷過熱、堅硬黏膩及高糖食物，主要包括辣椒、冰品、堅果、年糕、碳酸飲料等。牙疼可能由齲齒、牙髓炎、牙齦炎等疾病引起，不當飲食可能加重疼痛或損傷患牙。

一、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣食物會刺激牙神經和牙齦組織，加重炎癥反應。牙髓炎或根尖周炎患者食用后可能出現(xiàn)放射性疼痛。建議選擇清淡的南瓜粥、蒸雞蛋等軟質食物。

二、過冷過熱食物

冰激凌、熱湯等溫度過低的食物會直接刺激暴露的牙本質小管，引發(fā)短暫銳痛。急性牙髓炎患者對溫度變化尤為敏感。室溫的牛奶、米糊更適合緩解不適。

三、堅硬粗糙食物

堅果、脆骨、硬糖等需要大力咀嚼的食物可能造成齲洞擴大或充填物脫落。牙隱裂患者咀嚼硬物可能導致牙齒折裂。可改用魚肉泥、豆腐等易咀嚼食材。

四、黏性高糖食物

年糕、奶糖等黏性食物易滯留牙面，促進致齲菌產酸。糖尿病患者出現(xiàn)牙疼時更需控制糖分攝入。建議用無糖酸奶、蒸蘋果替代甜食。

五、酸性碳酸飲料

可樂、檸檬汁等酸性飲品會腐蝕牙釉質，加重牙齒敏感。胃食管反流患者伴隨牙疼時需避免酸性食物?？娠嬘玫G茶或白開水保持口腔清潔。

牙疼期間應保持口腔衛(wèi)生，每日用溫鹽水漱口，使用軟毛牙刷清潔患牙周圍。避免用患側咀嚼，夜間疼痛可嘗試冷敷臉頰。若出現(xiàn)持續(xù)跳痛、面部腫脹或發(fā)熱，提示可能存在牙槽膿腫等嚴重感染，需及時就診進行根管治療或拔牙處理?；謴推诳蛇m量食用富含維生素C的西藍花、獼猴桃?guī)椭例l修復。