皮皮蝦可通過(guò)捏住蝦尾、分離蝦殼、挑出蝦線三個(gè)步驟完成剝殼，常見食用方式包括清蒸、椒鹽和蒜蓉炒制。

1、捏住蝦尾：

將煮熟的皮皮蝦腹部朝上，拇指與食指捏住蝦尾第二節(jié)甲殼，輕輕左右晃動(dòng)使蝦肉與外殼松動(dòng)。注意避開尾刺防止劃傷，此步驟能保留蝦黃完整，為后續(xù)剝殼奠定基礎(chǔ)。

2、分離蝦殼：

一手固定蝦頭，另一手沿蝦腹中線向頭部方向掀開背殼。若遇粘連可用牙簽輔助剝離，重點(diǎn)處理第三至第五節(jié)處的硬殼連接點(diǎn)。剝至頭部時(shí)需小心取出胃囊，避免黑色消化腺污染蝦肉。

3、挑出蝦線：

用刀尖或牙簽在蝦背中線輕劃，暴露深色腸線后完整取出。處理后的蝦肉可保持圓柱形，適合擺盤或二次烹飪。蝦線含有泥沙雜質(zhì)，去除后能提升食用口感。

4、清蒸做法：

鮮活皮皮蝦洗凈后平鋪蒸屜，水沸后大火蒸5分鐘，關(guān)火燜2分鐘。搭配姜醋汁或芥末醬油，能突出蝦肉鮮甜。蒸制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致肉質(zhì)收縮，影響彈嫩口感。

5、椒鹽炒制：

熱油爆香蒜末辣椒，放入剝殼蝦肉快速翻炒，撒椒鹽與蔥花出鍋。建議使用粗粒海鹽增強(qiáng)風(fēng)味，臨出鍋前淋少許米酒可去腥提香。蝦殼油炸后亦可作為配菜食用。

選購(gòu)時(shí)選擇外殼青灰有光澤、觸須完整的活蝦，死亡超過(guò)4小時(shí)的皮皮蝦易產(chǎn)生組胺。烹飪前用淡鹽水浸泡10分鐘能促進(jìn)吐沙，冷凍保存需密封避免水分流失。食用時(shí)搭配富含維生素C的檸檬汁或獼猴桃，有助于促進(jìn)鐵吸收。甲殼過(guò)敏人群應(yīng)避免接觸蝦殼分泌物，處理過(guò)程建議佩戴廚房手套。剩余蝦頭可熬制海鮮高湯，與豆腐白菜同煮增加鮮味。