怎么知道自己是不是抑郁癥
抑郁癥可通過(guò)情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、認(rèn)知功能下降、軀體癥狀等典型表現(xiàn)初步判斷。確診需結(jié)合專業(yè)心理評(píng)估與醫(yī)學(xué)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病。
1、情緒持續(xù)低落：
核心癥狀表現(xiàn)為每天大部分時(shí)間情緒壓抑，悲傷或空虛感持續(xù)兩周以上。典型特征包括清晨情緒最差、無(wú)法通過(guò)娛樂(lè)活動(dòng)緩解，常伴隨無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)。部分患者會(huì)出現(xiàn)無(wú)法解釋的哭泣或情感麻木。
2、興趣減退：
對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，回避社交與日常工作。嚴(yán)重時(shí)連基本個(gè)人衛(wèi)生都難以維持，出現(xiàn)"快感缺失"現(xiàn)象——即體驗(yàn)愉悅感的能力顯著下降。這種改變往往被親友最先察覺。
3、睡眠障礙：
80%患者存在睡眠異常，早醒最為典型比平時(shí)早2小時(shí)以上且無(wú)法再入睡。部分表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺，少數(shù)可能出現(xiàn)睡眠過(guò)多。睡眠問(wèn)題與情緒惡化常形成惡性循環(huán)。
4、認(rèn)知功能下降：
注意力、決策力和記憶力明顯減退，表現(xiàn)為工作失誤增多、思維速度變慢。部分患者出現(xiàn)"思維反芻"——反復(fù)思考負(fù)面事件，伴有明顯的猶豫不決。這些癥狀容易被誤認(rèn)為癡呆早期表現(xiàn)。
5、軀體癥狀：
常見不明原因的頭痛、胃腸不適、慢性疼痛等，可能伴隨食欲驟減或暴食。部分患者出現(xiàn)顯著體重變化一個(gè)月波動(dòng)超5%、性欲減退。軀體癥狀往往先于情緒問(wèn)題被患者察覺。
建議記錄兩周內(nèi)的情緒變化與身體反應(yīng)，使用標(biāo)準(zhǔn)化抑郁自評(píng)量表如PHQ-9初步篩查。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀，但持續(xù)兩周以上癥狀需盡早就診。精神科醫(yī)生將通過(guò)臨床訪談、量表評(píng)估和必要體檢排除甲狀腺疾病、維生素缺乏等器質(zhì)性問(wèn)題。輕度抑郁可能通過(guò)心理咨詢緩解，中重度需結(jié)合藥物治療，認(rèn)知行為療法與藥物聯(lián)合使用有效率可達(dá)70%以上。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)康復(fù)至關(guān)重要，家人應(yīng)避免簡(jiǎn)單勸慰"想開點(diǎn)"，而是鼓勵(lì)專業(yè)求助。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：嫁離異家庭男孩的壞處