清除牙石的有效方法主要有超聲波潔牙、手工刮治、噴砂潔牙、化學溶解和日?？谇蛔o理。牙石是牙菌斑長期堆積鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，需通過專業(yè)手段結合日常維護才能徹底清除。

1、超聲波潔牙

利用高頻振動的工作頭擊碎牙石，同時噴水降溫沖洗。適用于齦上牙石清除，能高效處理大塊牙石且對牙釉質(zhì)損傷較小。操作時可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，治療后需避免冷熱刺激。

2、手工刮治

使用齦下刮治器手動清除牙齦緣下方的牙石，特別適合牙周袋內(nèi)沉積物。需要醫(yī)生憑手感操作，對頑固性齦下牙石效果顯著，但治療時間較長，可能伴隨輕微出血。

3、噴砂潔牙

通過高壓氣流將特制粉末噴射到牙面，能清除色素沉積和細小牙石。對牙縫、窩溝等隱蔽部位清潔效果較好，但禁用于牙齦炎癥急性期或口腔潰瘍患者。

4、化學溶解

采用含酸性成分的凝膠軟化牙石，輔助機械清除。適用于牙石初形成階段或特殊人群的輔助治療，需嚴格控制接觸時間避免損傷牙本質(zhì)。

5、日?？谇蛔o理

使用含焦磷酸鈉的牙膏抑制牙石再生，配合巴氏刷牙法和牙線清潔鄰面。電動牙刷的聲波震動能減少菌斑堆積，沖牙器可清理牙齦線下2-4毫米的潛在沉積區(qū)。

建議每6-12個月進行專業(yè)潔治，吸煙飲茶人群可縮短至3-6個月。日常選用小頭軟毛牙刷，刷牙時重點清潔牙齒與牙齦交界處。餐后用含氯己定的漱口水減少菌斑附著，限制碳酸飲料和粘性甜食攝入。若發(fā)現(xiàn)牙齦出血、口臭加重等牙周病征兆，應及時進行牙周深度清潔治療。