生海蜇需通過鹽漬脫毒、流水浸泡、物理去膜三步處理，關鍵步驟包括鹽礬搓洗、清水漂凈、沸水燙制。

1、鹽礬脫毒：

新鮮海蜇含毒性肽類物質，需用食鹽與明礬混合搓洗。按10：1比例調配鹽礬混合物，均勻揉搓海蜇體表15分鐘，促使毒素滲出。傳統(tǒng)漁民常用陶缸腌制，現(xiàn)代家庭可用玻璃容器替代，注意避免金屬器皿引發(fā)化學反應。

2、流水浸泡：

脫毒后需持續(xù)流水沖洗48小時。將海蜇置于鏤空籃筐，置于水龍頭下保持活水流動，每小時翻動一次。城市家庭可選用凈化器過濾水，若條件有限，每2小時換水亦可，總時長需延長至72小時以上。

3、物理去膜：

海蜇傘部與腕部覆蓋多層黏膜，需手工剝離。食指與拇指捏住傘緣薄膜，沿45度角緩慢撕離，重點處理傘下褶皺處。處理3斤海蜇約需20分鐘，殘留黏膜會導致口感發(fā)澀。

4、沸水定型：

80℃熱水燙10秒可提升脆度。準備深鍋燒水至鍋底冒蟹眼泡，用漏勺盛放海蜇浸入，迅速撈出入冰水。此步驟能使膠原蛋白收縮，燙制時間過長會導致脫水變硬。

5、冷藏保存：

處理完畢的海蜇需冷藏保存。切絲后裝入保鮮盒，注入淡鹽水浸沒，冷藏層可存3天，冷凍層保存需包裹食品級硅油紙，避免結晶破壞組織。

清洗后的海蜇可涼拌或炒制，推薦搭配黃瓜絲、老醋、芝麻油制成開胃菜。脾胃虛寒者佐以姜汁平衡寒性，每周食用不超過200克。處理過程需佩戴橡膠手套防蜇傷，接觸過海蜇的廚具需用白醋消毒。沿海地區(qū)傳統(tǒng)會加入少量米酒漂洗增香，內陸可用料酒替代。保存期間每日更換浸泡鹽水，出現(xiàn)渾濁需立即丟棄。