豬肝清洗可采用流水沖洗、面粉吸附、白醋浸泡三種方法，能有效去除血水與腥味。

1、流水沖洗：

將豬肝置于流動清水下反復(fù)沖洗，手指輕搓表面。流動水能帶走大部分血塊和雜質(zhì)，重點(diǎn)沖洗肝葉縫隙處，持續(xù)5分鐘以上至水質(zhì)變清。此步驟可清除表面殘留的膽汁和淤血，減少苦腥味。

2、面粉吸附：

豬肝切片后撒上干面粉揉搓2分鐘，面粉顆粒能吸附毛細(xì)血管中的血水。靜置10分鐘后用清水沖凈，面粉形成的黏性膜可帶走深層雜質(zhì)，使肝片呈現(xiàn)淡粉色。此法特別適合處理薄肝片。

3、白醋浸泡：

用1：5的白醋水浸泡豬肝15分鐘，醋酸能分解殘留毒素并中和腥味。浸泡后再次沖洗，可觀察到血水滲出量明顯減少。注意浸泡時間不宜超過20分鐘，避免肉質(zhì)變硬。

清洗后的豬肝建議先焯水再烹飪，沸水中加入姜片、料酒煮1分鐘撈出，能進(jìn)一步去腥。豬肝富含維生素A和鐵元素，適合貧血人群，每周食用不超過200克。搭配菠菜、胡蘿卜等富含維生素C的蔬菜，可促進(jìn)鐵吸收。處理時需確保砧板、刀具生熟分開，避免交叉污染。若發(fā)現(xiàn)豬肝有異常斑點(diǎn)或強(qiáng)烈異味，應(yīng)停止食用。