骨折后下地走路的時間通常為4-8周，具體需根據(jù)骨折類型、部位及愈合情況決定。

骨折愈合過程分為血腫機化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期三個階段。穩(wěn)定性骨折如單純橈骨遠(yuǎn)端骨折或腓骨骨折，經(jīng)石膏固定后4-6周可嘗試部分負(fù)重。下肢承重骨如股骨頸骨折需6-8周才能逐步負(fù)重，期間需定期復(fù)查X線確認(rèn)骨痂形成情況。粉碎性骨折或伴有血管神經(jīng)損傷的復(fù)雜骨折，恢復(fù)時間可能延長至8-12周。兒童骨折因代謝旺盛，愈合速度通常比成人快1-2周?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循醫(yī)囑從被動關(guān)節(jié)活動開始，逐步過渡到助行器輔助行走，避免早期完全負(fù)重導(dǎo)致內(nèi)固定失效或二次損傷。

骨折后應(yīng)保證每日攝入800-1000毫克鈣質(zhì)和10微克維生素D，可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物補充。康復(fù)期建議進行游泳、騎自行車等非負(fù)重運動維持肌肉力量，避免跳躍或劇烈跑動。定期復(fù)查時若發(fā)現(xiàn)延遲愈合，可考慮采用低頻脈沖電磁場或超聲波等物理治療促進骨再生。夜間睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹，使用防滑墊和扶手能降低居家跌倒風(fēng)險。