糖尿病抵抗力差怎么辦
糖尿病抵抗力差可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制血糖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防感染等方式改善。糖尿病抵抗力差可能與血糖控制不佳、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性炎癥、免疫功能下降、微血管病變等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
糖尿病患者抵抗力差時(shí)需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等，每日膳食纖維攝入量應(yīng)達(dá)到25-30克，可選擇燕麥、西藍(lán)花等食物。避免高糖高脂飲食，減少精制碳水化合物攝入，合理分配三餐熱量，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖尿病專用營(yíng)養(yǎng)配方粉。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，可增強(qiáng)胰島素敏感性?？棺栌?xùn)練每周2-3次，注意運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)能改善糖代謝，提升中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞功能。
3、控制血糖
遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、達(dá)格列凈片等降糖藥物，保持糖化血紅蛋白低于7%。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。良好的血糖控制可減少蛋白質(zhì)糖基化對(duì)免疫功能的損害。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D3滴劑、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等。糖尿病患者常缺乏維生素C、鋅、硒等免疫相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，但需注意維生素C每日補(bǔ)充量不宜超過(guò)200毫克，避免影響血糖監(jiān)測(cè)。
5、預(yù)防感染
每年接種流感疫苗和肺炎球菌多糖疫苗，保持皮膚清潔，足部每日檢查。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。避免去人群密集場(chǎng)所，注意口腔衛(wèi)生。
糖尿病患者抵抗力差時(shí)，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。保持樂(lè)觀心態(tài)，壓力過(guò)大會(huì)升高皮質(zhì)醇水平影響免疫力。定期進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等免疫相關(guān)檢查。注意環(huán)境溫度變化，冬季加強(qiáng)保暖。外出佩戴口罩，勤洗手，避免與呼吸道感染者密切接觸。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)測(cè)患者體溫變化，發(fā)現(xiàn)持續(xù)低熱或反復(fù)感染及時(shí)就醫(yī)。
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