小朋友發(fā)燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調節(jié)室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進行物理降溫。發(fā)燒通常由感染、免疫反應、環(huán)境因素、脫水、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

用32-34攝氏度的溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭小朋友的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量，避免酒精或冰水刺激皮膚。擦拭時注意避開胸腹部，持續(xù)10-15分鐘，體溫下降0.5-1攝氏度后停止。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)需立即停止操作。

2、減少衣物

脫去過多衣物或更換輕薄透氣的棉質衣物，幫助散熱。避免包裹過厚導致熱量蓄積，但需注意保持手腳溫暖。若四肢冰涼提示體溫可能繼續(xù)升高，可先搓熱四肢后再減少衣物。早產兒或三個月以下嬰兒需謹慎操作。

3、調節(jié)室溫

保持房間溫度在24-26攝氏度，使用空調或風扇促進空氣流通時避免直吹。濕度控制在50%-60%可減少呼吸道不適。定時開窗通風，但需避免對流風直接接觸患兒。悶熱環(huán)境會加重體溫調節(jié)負擔。

4、多喝溫水

少量多次補充溫水、淡鹽水或口服補液鹽，每次10-20毫升，間隔15-30分鐘。水分可促進新陳代謝和汗液蒸發(fā)散熱，預防脫水引起的體溫升高。拒絕飲水的患兒可用滴管喂服。避免含糖飲料和冰鎮(zhèn)液體刺激胃腸。

5、使用退熱貼

將退熱貼敷于額頭或后頸，通過水凝膠蒸發(fā)吸熱降低局部溫度。每4-6小時更換一次，皮膚過敏者需停用。退熱貼無法替代藥物降溫，體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)高熱時需配合其他措施。注意查看產品適用年齡范圍。

物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫，若持續(xù)超過38.5攝氏度或出現(xiàn)嗜睡、抽搐、嘔吐等癥狀應立即就醫(yī)。保持飲食清淡易消化，適當補充維生素C含量高的水果。恢復期避免劇烈運動，保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復。家長應記錄發(fā)熱時間和伴隨癥狀，就診時向醫(yī)生詳細說明。