經(jīng)期不能洗澡嗎？不洗的話容易生病
很多老人說:生理日最好不要洗澡。對于這樣的建議，有人接受，有人嘲笑。那個生理日洗澡好還是壞？答案當(dāng)然很好。洗澡有助于身體的血液流通，有效緩解月經(jīng)不適。另外，生理日的陰部細(xì)菌本來就比平時繁殖得快，如果不注意清潔的話，身體的汗水和經(jīng)血混合，不僅不衛(wèi)生，還容易引起很多疾病。
沒有，老人們對生理日洗澡的禁忌，并非完全沒有道理，他們的目其實(shí)是傳統(tǒng)的洗澡。生理日需要保持身體衛(wèi)生，但盆栽浴室必須盡量避免。子宮宮腔、子宮頸、陰道在經(jīng)期經(jīng)過不少創(chuàng)傷洗禮，生殖道局部保護(hù)性屏障暫時破壞，此時洗澡，污水細(xì)菌隨陰道上升到子宮腔感染，嚴(yán)重時引起各種子宮疾病，洗澡絕對不理想。
生理日最好的洗澡方式是淋浴。出差在外，無條件淋浴時，可采用擦浴，但必須保證有專用毛巾和專用浴室。另外，淋浴還應(yīng)注意以下細(xì)節(jié):
月經(jīng)期間洗澡應(yīng)注意保暖，不要洗冷水澡。近年來冷水洗澡養(yǎng)生的理論很流行，很多女性也加入了冷水洗澡的行列，一年四季都在持續(xù)。出乎意料的是，女性的身體功能與男性不同，洗冷水澡對女性來說是致命的傷害！
如果在生理日用冷水洗澡，子宮和骨盆內(nèi)的血管過度收縮會導(dǎo)致生理痛、月經(jīng)過少或生理停止，很多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引起陰道炎，嚴(yán)重育。因此，女性在生理日不要用冷水洗澡。除了生理日，平時的季節(jié)女性也要避免用冷水洗澡。否則，女性背部容易感冒，心跳加快，血壓上升，神經(jīng)緊張等一系列癥狀，不僅不能幫助一天的工作疲勞，還容易感冒。
2.寒冷的冬天，不要太暖和。冬天洗美麗的熱水澡很舒服，但水溫過高不僅會擴(kuò)大毛細(xì)血管，增加皮膚干燥度，還會擴(kuò)大全身皮膚血管，大量血液流入全身皮膚，使心臟過載運(yùn)動，缺氧。同時，高溫清潔陰部，會破壞陰部酸堿平衡，為細(xì)菌進(jìn)入陰道創(chuàng)造機(jī)會，引起或加重陰部瘙癢。
洗澡最合適的水溫是平時季節(jié)控制在24℃~29℃，冬天控制在37℃~42℃，即比人體溫高3℃左右。此外，冬天洗澡應(yīng)該從腳開始，因為冬天的皮膚溫度低于洗澡水的溫度，所以被稱為第二心臟的腳應(yīng)該首先感應(yīng)水溫，以減少水溫對心臟的影響。此外，洗澡時間最好不要超過15分鐘，以免過度清洗身體油脂引起皮膚瘙癢。
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