老年婦女保持適度性生活有助于身心健康，但需注意生理變化和潛在風險。

老年女性雌激素水平下降可能導致陰道干澀，可遵醫(yī)囑使用局部雌激素軟膏或水溶性潤滑劑改善不適。心血管疾病患者應避免劇烈活動，建議采取舒緩體位并控制頻率。骨質疏松者需注意姿勢選擇，防止骨折風險。糖尿病等慢性病患者需監(jiān)測血糖波動，避免低血糖發(fā)生。認知功能障礙者需評估行為能力，確保雙方自愿和安全。

建議選擇安靜舒適的環(huán)境，避免疲勞時段進行。事前可進行適度盆底肌鍛煉，事后注意清潔預防感染。定期婦科檢查排除炎癥或病變風險，出現(xiàn)疼痛或出血應及時就醫(yī)。保持與伴侶的充分溝通，根據(jù)身體狀況調整頻率和方式。合理補充優(yōu)質蛋白和維生素E有助于維持機能，但無須過度依賴藥物增強功能。