男人的性欲一直很低怎么辦？教你六招有效增強(qiáng)性欲
男性對性的渴望比女性高得多，但性欲快，去也快。因此，如果男性想在性生活中有優(yōu)秀的表現(xiàn)，就必須提高性欲，維持性欲。
6妙計使男性提高性欲
1.適當(dāng)?shù)墓?jié)欲
剛結(jié)婚，夫妻性欲強(qiáng)，此時不僅僅是縱欲，適當(dāng)?shù)墓?jié)制和規(guī)律的生活，對維持性能力的良性發(fā)展大有幫助。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量大幅度降低，性欲減退速度也容易加快。
2.美女
美女和美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)男性荷爾蒙的分泌，細(xì)節(jié)也能提高性敏感度，男性很快就會性。
3.拋棄壞習(xí)慣
吸煙、喝酒、熬夜是性能的致命殺手，維持性欲，拋棄這些壞習(xí)慣很重要。
4.重視心臟健康
強(qiáng)精必先強(qiáng)心，性能與心臟功能密切相關(guān)，9發(fā)生心血管問題時，應(yīng)立即就醫(yī)，以免損害功能。
5.冷熱水交替浴
這是一種非常古老的增強(qiáng)男性功能的鍛煉方法，夏鍛煉最好。用溫水洗澡后，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮后，將水溫恢復(fù)正常狀態(tài)洗凈，重復(fù)3次。這樣可以幫助男性減輕性生活疲勞。
6.穿純棉內(nèi)褲
內(nèi)褲的選擇對男性的健康非常重要，睪丸需要低溫?fù)Q氣的環(huán)境，因此選擇透氣性好的純棉內(nèi)衣，有助于男性保護(hù)性器官，減少對生殖能力的破壞。
揭露男女一天中性欲最旺盛的時間
人類是非常奇怪的動物，男女之間可以相互吸引，引起對方的性欲，但性欲時間各不相同。
需求的最高時間段
早上67點(diǎn)是男女最高的時候。此時，男性體內(nèi)男性荷爾蒙水平最高，早晨勃起，性生活質(zhì)量也很理想。上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，女性激素急速下降，男性仍處于較高水平。到了中午，男女都迎來了一天中的第二個小高潮。而晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)，男人性致勃勃，女人意興闌珊；晚上10點(diǎn)以后，女人性致盎然，男人卻只想睡覺了。
“男性和女性的激素水平在清晨6點(diǎn)―7點(diǎn)左右，都處于一天的波峰?！崩碚撋现v，這個時段是男女性生活的最佳時機(jī)。可是伴侶的貪睡、晨起口臭等問題，使得清晨性生活成了一件“知易行難”的事。
男女需求偏離
夜晚昏暗，有趣的你，聽到伴侶說不想做，我也不知道為什么的時候，你認(rèn)為性生活的時間可能錯了嗎？
男女需求偏移的現(xiàn)象很常見。性需求包括基本需求和即時需求?；拘枨笥山】禒顩r和性激素水平維持，即時需求受性行為時間、場所、與伴侶的感情關(guān)系、伴侶之間的戀愛方式等因素的影響。
其中，基礎(chǔ)需求在個體上可能出現(xiàn)時間偏差，引起欲望時差。這可能是性激素波動造成的。
7大健身運(yùn)動增強(qiáng)男性性欲
男性經(jīng)常健身，不僅能增強(qiáng)健身，還能提高性能。
1。俯臥撐
做俯臥撐的好處很明顯，有助于加強(qiáng)手臂、肩膀和腹部肌肉的力量?？吹揭粋€人的大腹便，大部分人都不舒服，不滿意，有堅實(shí)性感的腰腹，很有魅力。性交中，采用男性體位時，腰腹部的力量非常重要。
2。蹲下
蹲下時，很多肌肉會移動，激發(fā)很多激素分泌，這些激素會提高人的性欲。同時，深蹲動作可以增強(qiáng)臀部肌肉和大腿的力量和持久力，有助于改善性生活中的表現(xiàn)。蹲下也有助于練習(xí)堅實(shí)迷人的臀部。
3。臥床不起(臥床不起)
臥床不起，可以加強(qiáng)胸部、肩膀的肌肉力量。女性發(fā)現(xiàn)男性人的胸肌更性感，而男人可以在性交過程中擁有更好的體力來支撐自己的身體，不會太累。
4。有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動、跑步、游泳等有利于心血管的健身方法，可以增加血液循環(huán)的功能。血液循環(huán)順暢有助于心理學(xué)上的喚醒過程，對男性功能有重要的影響。另外，進(jìn)行有氧運(yùn)動也有助于大腦釋放內(nèi)咖肽，是有名的荷爾蒙。
5。凱格運(yùn)動
凱格運(yùn)動發(fā)明的重要原因之一是改善性生活。恥骨尾骨肌又稱PC肌，是排尿過程中強(qiáng)制停止泌尿的肌肉。對男性來說，做凱格運(yùn)動有助于控制射精肌肉，提高性交持續(xù)性的目的對女性來說，做凱格運(yùn)動有助于控制盆底肌肉，獲得更大的性滿足感。
6。自行車
這是最容易堅持的運(yùn)動方式，可以鍛煉腿關(guān)節(jié)和大腿肌肉，對腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也有效果。同時還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。
7。排球
對手臂肌肉和腹肌的鍛煉效果尤為明顯，同時也有助于提高你的靈敏度，使你的合作能力更強(qiáng)，享受更多床之間的變化。
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