五個妙計(jì)有助于解決口臭的煩惱
口臭真的是致命，是阻礙我們與人溝通的重要因素。當(dāng)然也是折磨自己的小毛病，口臭怎么辦？嚼口香糖，那是治標(biāo)不治本。要徹底遠(yuǎn)離口臭，必須做好4個日常護(hù)理。檢測病因，清潔口腔，選擇合適的食療方進(jìn)行治療，呼吸清新。
口臭怎么辦？做好四項(xiàng)日常護(hù)理
l、查出病因，對癥治療：俗話說，因之已明，治則有方?？诔粽呤紫葢?yīng)到醫(yī)院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內(nèi)科醫(yī)生做一次全面體檢，重點(diǎn)排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫(yī)生進(jìn)行標(biāo)本兼治，則驅(qū)除口臭定能見效。
2、堅(jiān)持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭的人特別要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留在牙齒、牙齒、頰唇溝等地方的食物殘?jiān)④浌?，控制口腔?xì)菌的生長繁殖，口臭也自然消除。
3、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過清潔牙齒，去除菌斑、軟垢、牙石，有助于改善口臭和預(yù)防牙周病。一般來說，根據(jù)自己的條件，每半年洗一次牙比較好。
4、中藥食療去除口臭:祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸消化不良、勞動傷神、肺和大腸結(jié)熱者可以出現(xiàn)口臭，治療原則是清肺胃熱、潤腸干燥。
如何預(yù)防口臭？
1、為了促進(jìn)唾液分泌，可以咀嚼青橄欖、梅子等水果，也可以用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食清淡，減少辣、大蒜等刺激性食物，吃大蒜頭喝濃茶可以消除大蒜的臭味。
2、堅(jiān)持每天早晨在陽臺或公園進(jìn)行深呼吸鍛煉，每次15~30分鐘。
3、如為全身性疾病引起的口臭，應(yīng)積極治療。出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常常是疾病的嚴(yán)重預(yù)示，必須重視。
4、棗、棗可消除蔥、蒜等引起的暫時口臭，飯后咀嚼1~2片即可。
5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調(diào)節(jié)腸胃功能，有利于消除口臭。
大便不好，極易引起口臭。在飲食方面，我們必須清淡飲食，吃味道重的食物后，立即清潔口腔。平素多飲水，飲食纖維，促進(jìn)排便。在預(yù)防口臭的同時，也要預(yù)防便秘。不好的生活飲食習(xí)慣通通不要。
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