預防新型冠狀病毒知識
預防新型冠狀病毒感染可通過接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、改善通風等方式實現(xiàn)。新型冠狀病毒感染是由新型冠狀病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，臨床主要表現(xiàn)為發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀。
一、接種疫苗
接種新型冠狀病毒疫苗是預防感染的有效手段，疫苗能刺激機體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染后重癥發(fā)生概率。建議符合接種條件的人群及時完成全程接種及加強針接種，對老年人、慢性病患者等高危人群尤為重要。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫、疲勞等輕微反應(yīng)，通常可自行緩解。
二、佩戴口罩
在人員密集場所、醫(yī)療機構(gòu)或乘坐公共交通工具時應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，醫(yī)用外科口罩或防護級別更高的口罩能有效阻斷病毒通過呼吸道飛沫傳播。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸外表面，連續(xù)佩戴不超過8小時需更換。特殊人群如醫(yī)務(wù)人員需根據(jù)暴露風險選擇相應(yīng)防護級別的口罩。
三、保持社交距離
與他人保持1米以上安全距離可減少飛沫傳播風險，在公共場所應(yīng)盡量減少聚集性活動。遇到咳嗽、打噴嚏者需保持更遠距離，可用肘部遮擋口鼻。減少非必要的外出和聚會活動，尤其在高發(fā)季節(jié)需加強防護意識。
四、勤洗手
使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液進行手部消毒。接觸公共物品、餐前便后、佩戴口罩前后都應(yīng)及時清潔雙手，注意清潔指尖、指縫等易遺漏部位。沒有清潔條件時應(yīng)避免用手觸摸眼口鼻等黏膜部位。
五、改善通風
每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，能有效降低室內(nèi)空氣中病毒濃度。在辦公場所、教室等密閉空間應(yīng)加強機械通風或使用空氣凈化設(shè)備。冬季通風時需注意保暖，避免因室內(nèi)外溫差過大引發(fā)其他健康問題。
日常需保持均衡飲食和適度運動，保證充足睡眠以增強免疫力，出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢測，避免帶病上班上學。家庭中可常備體溫計、口罩、消毒用品等防護物資，定期清潔門把手、手機等高頻接觸物品表面。關(guān)注疫情動態(tài)和防控政策調(diào)整，配合開展核酸檢測和健康監(jiān)測工作，共同構(gòu)建社會防疫屏障。
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