減肥要注意性欲消沉 提高性興趣
為了滿足社會對女性形象和角色的要求，減肥和保持身體狀態(tài)的苗條，很容易受到男性的歡迎。保持體型追求美感是件好事，但很多人沒想到什么都有界限，做頭會影響健康，有的女青年過度減肥會患神經性厭食癥，甚至會付出生命代價。一個女高中生因為她豐滿而開始盲目減肥，幾個月后體重下降了，但人很虛弱，連體育課都上不了，閉經帶來的心理打擊使她失去了自信。頑強的她終于進入了大學門口，父母看到她的弱風，偷偷流淚有什么辦法呢？這真的很痛苦嗎？
減肥使許多女性不是厭食癥，而是亞臨床飲食障礙，像厭食癥一樣過度集中體重，結果過度刺激體長，厭食癥常見月經不調，閉經少。
有些情況交清的女性對性行為將采取消極態(tài)度，她們的性心理發(fā)育較慢，結婚較遲，性欲低下，婚姻關系不成熟，害怕陰道檢查和分娩疼痛。對自己的性感和性行為常常感到內疚和自責，會出現心理沖突，可以參與性活動但多無反應，不能享受性快感，對男性的依賴性很強。保持活躍的性活動，骨盆地區(qū)脂肪減少引起性交疼痛和不適，性交時潤滑不足。這種疾病也見于男性，表明這些病理變化沒有性別依賴性。
事實上，許多研究人員忽略了這些性欲強的女性。但是，發(fā)表在《性研究雜志》中的文章注意到了這一點。心理學家布倫伯格博士(EricS.Blumberg)和他的合作伙伴錄了這些女性的真實聲音。這44個女性的境界不是普通人能做到的，研究者們選擇的標準是每周至少有6次高潮(無論是自慰還是性伴侶)，性是自己生活中非常重要的要素。影響女性性欲的因素很多，主要受遺傳因素的影響。有時外界的刺激也很重要，通過視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺，可以喚起男女神經的興奮，喚起性欲。有些女人過去有愉快的性經驗，較易喚起性欲；反之，便較難喚起性欲。
提高“性趣”不妨試試幾個方法
1、不妨積極地進行幾次自慰
自慰并不是可恥的行為，對它做全盤否定是片面的、錯誤的。有些女性的自慰行為失控，影響和破壞了夫妻正常的性生活，這是不可取的；然而有意識、有目的地進行自慰，可以通過手淫了解自己的生殖器官，發(fā)現自己最敏感、最易產生亢奮的部位，以便在今后的性生活中為丈夫“引航指路”。
因此，此時的手淫有積極的意義，不僅不會產生心理負擔，還會提高性興趣，促進夫妻性生活的和諧。事實上，我們都知道這樣一個事實，因為男人的性器官我們已經熟悉自己的性器官，而女性的性器官隱藏在身體里，很少暴露在外面，所以我們經常對自己的性器官知之甚少。我們已經進入青春期，甚至結婚后，我們仍然不知道自己有陰莖，或者我們不知道自己的陰莖是什么樣的女人。這從心理上崇拜下風，降低了可與之匹敵的自信，性趣味冷漠。通過自慰，甚至在鏡子的幫助下，發(fā)現自己的廬山真面目，就會有信心，興趣大幅增加。
2、對著鏡子欣賞自己的身體
如果你身體發(fā)福，就認定自己是豐滿的，如果你體態(tài)瘦削，就認定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優(yōu)點。即使你的膚色黑一些也無關緊要，它標志健康；如果皮膚白就更理想，有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔？如此這樣做并非王婆賣瓜，而是一種信念的堅定，是你必須首先對自己的所有一切都發(fā)生“性趣”；如果你沒有“性趣”，對性愛生活抱不以為然的態(tài)度，那么你的丈夫也就興趣銳減。
3、從媒介中吸取“興奮劑”
一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受丈夫以外的性啟示、性經驗，她們僅僅憑著自己天生的經驗和“靈感”，年年歲歲重復著一個古老的“故事：。她們覺得這樣就足夠了，但很多丈夫逐漸不滿意。如果你真的愛你的丈夫，讓他每天看到不同的你，就要學會從各種媒體中吸收養(yǎng)分。
比如報紙、書籍，通過讀《性史話》、《海特性學報告》等，真誠地感受到性確實是一門科學，其知識像海洋一樣浩蕩，決不是簡單意義上和原始機械的操作，而是掌握夫妻性交的各種體位、方法。性媒體對結婚體驗過的你也起著很大的作用——觸動神經，促進靈感，激活性興趣。
4、把性生活視為感興趣的游戲
你一定有活躍回憶的童年，每天和小伙伴玩各種各樣的游戲，游戲時投入，認真，大部分時候忘記回家做作業(yè)，忘記回家吃飯。為什么你忘記了別的所有事情？因為你對你所做的游戲感興趣，道理就這么簡單。但是，長大結婚結婚后，工作疲勞，家務重，對生活以外的一切興趣都消失了，本人生活的重要部分的夫妻性生活也有可能消失。
這樣做你就錯了，對性生活敷衍了事，性興趣不高，丈夫對你的愛逐漸喪失，丈夫不戀愛，家庭崩潰。對待性生活的正確做法是把它視為一種童年的游戲，不要吝惜一頓飯的時間或者一個精彩的電視節(jié)目。如果你確確實實把性愛當成一種游戲了，你就會回到童年，就會對它忘我地投入，無所顧忌地“性趣”盎然。
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