早泄的危害和怎么緩解
早泄可能影響性生活質(zhì)量與伴侶關(guān)系，可通過行為訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、遺傳傾向等原因引起。
1、行為訓(xùn)練
通過停-動法或擠壓法降低陰莖敏感度。性交過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時暫停刺激，待興奮度下降后繼續(xù)，重復(fù)進行可延長射精潛伏期。伴侶共同參與訓(xùn)練有助于緩解焦慮，需長期堅持才能見效。
2、藥物治療
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀片能延緩射精，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度，使用前需排除藥物過敏。中藥如鎖陽固精丸對腎氣不固型早泄有一定改善作用。
3、心理干預(yù)
性焦慮或抑郁情緒可能加重早泄，認(rèn)知行為療法可糾正錯誤性觀念。伴侶間加強溝通能減少壓力，避免將性表現(xiàn)與自我價值過度關(guān)聯(lián)。嚴(yán)重心理障礙者需轉(zhuǎn)介心理科進行專業(yè)疏導(dǎo)。
4、原發(fā)病治療
慢性前列腺炎可能引起早泄，可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿癥狀。甲狀腺功能亢進導(dǎo)致的早泄需調(diào)控激素水平，如甲巰咪唑片。糖尿病神經(jīng)病變患者需優(yōu)先控制血糖。
5、生活方式調(diào)整
規(guī)律運動如凱格爾運動能增強盆底肌控制力。避免過度手淫和熬夜，戒煙限酒可改善性功能。飲食中增加鋅元素含量高的牡蠣、堅果等食物，有助于維持正常睪酮水平。
建立規(guī)律的性生活頻率，避免過度關(guān)注持續(xù)時間。伴侶雙方應(yīng)共同參與治療過程，通過非性接觸增進親密感。穿著寬松內(nèi)衣減少摩擦刺激，性交前排尿減輕膀胱壓力。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起障礙，需到男科或泌尿外科進行專項檢查，排除器質(zhì)性病變后再制定個性化方案。
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