消除疲勞吃什么?悉尼枸杞幫忙消除疲勞
關(guān)鍵詞：
疲勞
養(yǎng)生枸杞粥
材料:糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、棗8粒、蘑菇3朵、鹽適量。枸杞糯米粥是適合上班族養(yǎng)生的粥品，粥中有糯米、百合、棗等，也是具有很多營養(yǎng)價(jià)值的食材。工作忙，早出晚歸的白領(lǐng)，工作結(jié)束后煮枸杞粥，消除疲勞，保養(yǎng)吧。
悉尼木瓜湯
材料:悉尼兩個(gè)，木瓜一半，蜂蜜兩個(gè)茶匙，新鮮牛奶一杯。悉尼含有有機(jī)酸、維生素b、c和豐富的水分，具有清心潤肺的效果，可以滋潤皮膚的木瓜含有豐富的糖分和蛋白質(zhì)，有助于消化，滋潤腸胃，消除疲勞。
腐竹蛋湯
材料:腐竹皮一塊，棗五粒，雞蛋兩塊，適量冰糖。腐竹皮中含有的營養(yǎng)與豆腐相同，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣和鐵等，滋潤，適合干性皮膚的人飲用，特別是皮膚粗糙、細(xì)紋、幼紋。
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