一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

便秘能吃銀耳嗎

肛腸科編輯 醫(yī)普小新
517次瀏覽
關(guān)鍵詞: 便秘

便秘患者一般能吃銀耳,有助于促進(jìn)胃腸蠕動改善癥狀。銀耳富含膳食纖維、膠質(zhì)及多糖類物質(zhì),主要作用包括潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)腸道菌群等。

一、潤腸通便

銀耳含有豐富的可溶性膳食纖維,吸水膨脹后能增加糞便體積,刺激腸道蠕動。其天然膠質(zhì)成分可潤滑腸壁,緩解大便干結(jié)。對于因膳食纖維攝入不足導(dǎo)致的便秘,適量食用銀耳可幫助改善排便困難。

二、補(bǔ)充營養(yǎng)

銀耳含有的銀耳多糖、氨基酸及礦物質(zhì)能補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)。其中鉀元素有助于維持腸道電解質(zhì)平衡,B族維生素可促進(jìn)消化液分泌。營養(yǎng)狀況改善后,胃腸功能隨之增強(qiáng),對功能性便秘有輔助緩解作用。

三、調(diào)節(jié)菌群

銀耳多糖可作為益生元促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖。腸道菌群平衡后,短鏈脂肪酸產(chǎn)量增加,能增強(qiáng)腸神經(jīng)興奮性并加速腸內(nèi)容物傳輸。適合因腸道微生態(tài)紊亂引發(fā)的便秘人群食用。

四、食用建議

建議將干銀耳泡發(fā)后燉煮至軟爛,每日食用10-15克為宜??纱钆浒俸?、蓮子等食材增強(qiáng)效果,避免與鞣酸含量高的柿子同食。糖尿病患者需控制攝入量,銀耳羹烹調(diào)時應(yīng)少加糖。

五、注意事項

銀耳需充分烹煮破壞其中秋水仙堿,避免引發(fā)胃腸不適。若便秘伴隨腹痛、便血或體重下降,應(yīng)及時就醫(yī)排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病。長期頑固性便秘者需在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。

便秘患者日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升,適當(dāng)增加全谷物、西藍(lán)花等膳食纖維的攝入。規(guī)律進(jìn)行快走、揉腹等運(yùn)動,建立定時排便習(xí)慣。避免久坐、過度勞累和精神緊張,必要時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

專家觀點(diǎn)

相關(guān)閱讀

  • 最新資訊
  • 相關(guān)問答
  • 頭條推薦
  • 眼睛酸得睜不開是什么原因
    眼科
    干眼癥的癥狀是什么
    眼科
    眼睛400度近視嚴(yán)重嗎
    眼科
    結(jié)膜炎可以吃魚嗎
    眼科
    視網(wǎng)膜脫落能治好嗎
    眼科
    視力矯正的方法是什么
    眼科
    什么可以消除眼袋
    眼科
    如何讓孩子高效率的完成作業(yè)
    學(xué)齡前
    怎么樣消除近視眼
    眼科
    43歲閉經(jīng)如何調(diào)理
    內(nèi)分泌科
    引起干眼癥的原因
    眼科
    為什么一只眼睛不響
    眼科
    如何測量眼睛近視度數(shù)
    眼科
    眼睛紅眼屎多的原因是什么
    眼科
    眼白充血如何快速消除
    眼科
    近視手術(shù)真的安全嗎
    眼科
    左眼跳的厲害是怎么回事
    眼科
    眼睛不舒服的原因是什么
    眼科
    眼睛出現(xiàn)金花的原因
    眼科
    眼壓高的癥狀如何緩解
    眼科
    為什么眼角會痛呢
    眼科
    面盆用什么清洗劑洗干凈
    食療養(yǎng)生
    下眼瞼發(fā)青的原因是什么
    眼科
    散光會恢復(fù)嗎
    眼科
    眼角脂肪粒子如何處理
    眼科
    為什么睡覺眼睛疼
    眼科
    眼屎多眼睛紅是什么情況
    眼科
    緩解孕婦便秘最好方法
    回答: 緩解孕婦便秘可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、生活習(xí)慣改善、藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)。孕期便秘通常由激素變化、子...
    蘆薈膠囊能治便秘嗎什么可以調(diào)理腸胃
    回答: 便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等因素引起,蘆薈膠囊可短期緩解便秘...
    孩子發(fā)燒便秘怎么辦
    回答: 孩子發(fā)燒伴隨便秘可能由水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、感染性發(fā)熱、腸道功能紊亂等原因引起,可通過調(diào)整飲...
    兩個月寶寶喝牛奶便秘怎么辦
    回答: 兩個月寶寶喝牛奶便秘可能與奶粉沖調(diào)過濃、乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏、腸道菌群失衡等原因有關(guān),可通過調(diào)...
    習(xí)慣性便秘并引起肛裂怎么辦
    回答: 習(xí)慣性便秘并引起肛裂可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。習(xí)慣性便秘通常由膳食纖...
    便秘口臭消食湯
    回答:便秘和口臭是許多人都會遇到的問題,而中藥消食湯可能是一個有效的解決方案。常用的中藥方劑如保和丸、枳實(shí)...
    經(jīng)常便秘大便像是被擠壓過一樣是什么地方不好導(dǎo)致的
    回答:致使你這種癥狀的常見原因是腸道占位性炎癥的可能性大,比如說腸癌。這種疾病的患者容易致使便秘以及大便形...
    老年便秘需要做什么檢查
    回答:老年性便秘患者首先應(yīng)該檢查一下大便。包括糞便大小形狀的觀察還要檢查一下看看有沒有膿血便和粘液變,通過...
    老是放屁便秘是怎么回事
    回答:老是放屁便秘,由于平時不注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣所導(dǎo)致,主要見于腸胃功能紊亂、便秘等疾病所導(dǎo)致。首先可...
    肛裂術(shù)后便秘疼痛是不是復(fù)發(fā)了
    回答:肛裂手術(shù)后便秘時排便再次出現(xiàn)肛門疼痛感,有可能是肛裂復(fù)發(fā)了。有的患者認(rèn)為肛裂手術(shù)后只要切口完全愈合,...
    肛裂該如何緩解便秘
    回答:肛裂患者可以通過使用開塞露潤滑肛管以及溫肥皂水灌腸、擴(kuò)肛,或者手術(shù)治療來緩解便秘的癥狀。同時患者還需...
    肝火旺便秘吃什么
    回答:肝火旺便秘可以吃的食物:1.粗纖維食物?;颊呖梢远嗍秤么掷w維食物,比如香蕉、蘋果、芹菜、菠菜、西蘭花...
    老年便秘可以喝酸奶嗎
    回答:老年人出現(xiàn)便秘的癥狀可以喝酸奶。出現(xiàn)便秘的癥狀,提示可能有腸道菌群紊亂,腸道內(nèi)有益菌減少,導(dǎo)致腸道功...
    哪種的蜂蜜治便秘效果好?
    回答:蜂蜜品種區(qū)別其實(shí)并不大,槐花之類的性涼的花蜂蜜的效果會好一些。一般來說只要是蜂蜜的話,那么他都有緩解...
    膀胱起搏器治療便秘的效果怎樣?
    回答:膀胱起搏器治療便秘的效果也是因人而異的。如果這個便秘是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)引起來的便秘,頑固性便秘應(yīng)該說效果...
    便秘會是胃竇炎引起的嗎
    回答:考慮不是的,患者的便秘癥狀可能是由于不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣、腸胃功能發(fā)生紊亂或者是飲水過少導(dǎo)致。建議患者可以...
    老人總是出現(xiàn)便秘可以打太極拳嗎
    回答:老年人便秘可以打太極拳。老年人便秘已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,主要是運(yùn)動量小,老年人由于活動少,速度慢,腹肌無...
    吃石榴緩解便秘嗎
    回答:吃石榴可以緩解單純性便秘,因其中富含膳食纖維,能刺激腸道蠕動并增加糞便體積,但無法治療因飲食因素、腸...
    胃脹氣便秘該怎么緩解
    回答:胃脹氣、便秘,可以通過按摩、服用助消化的藥物、益生菌、調(diào)整飲食等方式緩解。出現(xiàn)胃部脹氣、便秘,往往是...
    肛周膿腫會出現(xiàn)便秘的情況嗎
    回答:肛周膿腫一般不會出現(xiàn)便秘的情況,會出現(xiàn)大便不暢、里急后重感,尤其是深部膿腫刺激,疼痛刺激,不敢排便,...

    醫(yī)院動態(tài)

    您可能感興趣

    便秘怎么辦

    便秘吃什么

    便秘該怎么辦

    習(xí)慣性便秘

    便秘吃什么水果

    百度智能健康助手在線答疑

    立即咨詢