出血性腸炎應(yīng)該如何預(yù)防
出血性腸炎的預(yù)防措施主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免濫用藥物、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢篩查。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂高糖及辛辣刺激食物的攝入，選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉，搭配富含膳食纖維的西藍花、燕麥等食物。避免進食未徹底加熱的肉類或生冷海鮮，注意食物儲存溫度，隔夜飯菜需充分加熱后食用。每日飲水量保持在1500-2000毫升，可適量補充含益生菌的發(fā)酵乳制品。
2、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣
餐前便后需用流動水與肥皂洗手至少20秒，生熟食品加工器具分開使用，定期用沸水消毒餐具。避免接觸被污染的水源或土壤，生食蔬菜水果需用淡鹽水浸泡后沖洗。家庭成員出現(xiàn)腹瀉癥狀時，應(yīng)做好排泄物消毒處理，避免共用毛巾等個人物品。
3、避免濫用藥物
非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等可能損傷腸黏膜，須嚴格遵醫(yī)囑使用。長期使用抗生素如頭孢克肟分散片可能導(dǎo)致腸道菌群失衡，用藥期間可配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)。禁止自行服用瀉藥或止瀉藥物掩蓋癥狀。
4、控制基礎(chǔ)疾病
糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測血糖，使用鹽酸二甲雙胍片等藥物控制血糖穩(wěn)定。炎癥性腸病患者應(yīng)定期復(fù)查腸鏡，按醫(yī)囑服用美沙拉嗪腸溶片維持治療。高血壓患者避免突然停用硝苯地平控釋片等降壓藥物，防止腸道血管異常收縮。
5、定期體檢篩查
40歲以上人群建議每1-2年進行糞便隱血試驗，高風(fēng)險群體可增加腸鏡檢查頻率。既往有腸道息肉史者需按醫(yī)囑復(fù)查，必要時行內(nèi)鏡下切除術(shù)。出現(xiàn)反復(fù)腹痛、黏液血便等癥狀時，應(yīng)及時進行結(jié)腸鏡檢查明確診斷。
預(yù)防出血性腸炎需建立長期健康管理意識，日常注意觀察排便性狀變化，避免過度勞累與精神緊張。適當進行快走、游泳等有氧運動增強體質(zhì)，冬季注意腹部保暖。若出現(xiàn)持續(xù)48小時以上的血便、發(fā)熱或脫水癥狀，須立即就醫(yī)進行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢測，必要時接受靜脈補液或住院治療。
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