老年人容易胃脹嗎？也許沒有達(dá)到這三點 老年人需要看
生活中很多老年人總是出現(xiàn)胃膨脹的表現(xiàn)，胃膨脹很可能是胃功能下降的信號，長期胃膨脹不改善的話，身體有可能受到影響。因此，發(fā)現(xiàn)老年人胃容易膨脹，應(yīng)了解具體原因，合理改善胃功能，消化能力提高，局部氣體量減少，防止胃膨脹。那么，老年人胃容易膨脹，很可能不重視什么問題呢？
1、沒有選擇易消化的食物
如果老年人經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的表現(xiàn)，可能是不注意飲食的合理性。飲食中，如果不選擇合適的食物獲得營養(yǎng)物質(zhì)，胃的功能就有可能下降。發(fā)生胃膨脹的情況可能是攝取不合適的食物，特別是淀粉物質(zhì)多的食物、蛋白質(zhì)高的食物容易增加消化負(fù)擔(dān)。
很多人在影響后消化功能下降，局部氣體產(chǎn)生量明顯增加，可能會感到胃膨脹。如果飲食不正確，需要調(diào)整個人的飲食習(xí)慣，選擇合適的食物獲得營養(yǎng)物質(zhì)，避免胃膨脹。
2、不控制食物攝入量
老年人容易胃膨脹，生活習(xí)慣不好，特別是飲食時不合理控制量，是老年人容易胃膨脹的原因。許多老年人總是吃得太多，認(rèn)為吃得太多可以得到更多的營養(yǎng)，但他們的胃也有一定的極限。上了年紀(jì)的人本身胃部動力就下降，總是吃太飽，沒有留有余地讓胃部保持輕松，可能會讓胃部脹氣感明顯。
因此，想要保持身體健康，最關(guān)鍵的就是堅持良好的生活習(xí)慣，每頓飯吃到七八分飽即可，不要總是吃太飽，這是維持健康，提高胃部功能的措施。
3、飯后不適當(dāng)活動
老年人總是胃膨脹，飯后不適當(dāng)活動的可能性很高。許多老年人平時懶惰，吃完飯后可能坐不住，也可能睡不著。這些壞習(xí)慣養(yǎng)成后，胃動力容易下降，胃膨脹。因此，存在這種情況，老年人也要及時改善，飯后適當(dāng)活動身體提高胃的動力，提高胃的消化能力，提高蠕動速度，及時消化食物，防止胃的氣體產(chǎn)生量增加，出現(xiàn)明顯的膨脹表現(xiàn)。
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