吃素的人容易口腔潰瘍嗎？口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作怎么根治
口腔潰瘍的原因可能是缺乏微量元素，降低免疫功能，增加口腔潰瘍發(fā)病的可能性。許多口腔潰瘍的發(fā)生與b族維生素不足有關(guān)，尤其是維生素b等。
缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)引起口角炎、眼部充血、肛門(mén)潰爛等，尤其是皮膚和粘膜出現(xiàn)癥狀，維生素B6與脂肪代謝有關(guān)，缺乏B6時(shí)會(huì)引起脂溢性皮膚炎。
許多日常生活的烹飪行為可能導(dǎo)致維生素的不足，如洗米、蒸飯等，可能會(huì)導(dǎo)致b族維生素的大量丟失，長(zhǎng)期吃精米面，長(zhǎng)期吃素食，同時(shí)沒(méi)有其他補(bǔ)充，容易導(dǎo)致b族維生素的不足。長(zhǎng)期吃素，維生素b不足引起口腔潰瘍的可能性很高。
口腔潰瘍的原因有很多，但不可否認(rèn)的是，相當(dāng)一部分的口腔潰瘍與一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)少有關(guān)。因此，合理的飲食往往安全有效地補(bǔ)充口腔潰瘍。至于維生素的補(bǔ)充，應(yīng)該基于缺少什么，缺少什么的原則，不要盲目補(bǔ)充。目前治療口腔潰瘍基本是對(duì)癥下藥，只能減輕疼痛或減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)，所以預(yù)防尤為重要。
盡量吃清淡的飲食，多吃蔬菜和水果可以清理腸胃，有助于保持大便順暢，少吃辣、味道濃的刺激性食品?？谇粷円彩巧眢w虛弱的信號(hào)，在治療過(guò)程中，也要注意改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能。
建議稍微放慢自己的生活節(jié)奏，主食粗細(xì)組合，肉菜組合。多吃粗米、瘦肉、牛奶、硬果類(lèi)食物。如果有吃素的習(xí)慣，或者有女生在減肥，要注意吃豆制品和蛋制品，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素b制劑等。
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