肝炎可通過接種疫苗、避免高危行為、注意飲食衛(wèi)生、規(guī)范醫(yī)療操作、定期體檢等方式預防。肝炎通常由病毒感染、酒精損傷、藥物毒性、自身免疫異常、代謝紊亂等原因引起。

1、接種疫苗

甲型肝炎和乙型肝炎可通過接種疫苗有效預防。甲肝疫苗需接種兩劑次，間隔6-12個月；乙肝疫苗需按0-1-6月程序接種三劑次。接種后需檢測抗體水平確認免疫效果。高危人群如醫(yī)務人員、慢性肝病患者等建議加強接種。

2、避免高危行為

避免不安全性行為、共用注射器等血液暴露行為。乙型、丙型、丁型肝炎主要通過血液和體液傳播，紋身、穿耳洞等需確保器械嚴格消毒。家庭成員中有肝炎患者時應避免共用剃須刀、牙刷等個人物品。

3、注意飲食衛(wèi)生

甲型和戊型肝炎主要通過糞口途徑傳播。食物要徹底煮熟，生熟分開處理，水果蔬菜需洗凈。飲用煮沸水或瓶裝水，避免食用貝類等高風險食物。飯前便后要用肥皂洗手，注意餐具消毒。

4、規(guī)范醫(yī)療操作

醫(yī)療操作需使用一次性器械，重復使用器械要嚴格滅菌。輸血前需篩查肝炎病毒標志物，避免醫(yī)源性感染。進行內(nèi)鏡檢查、血液透析等侵入性操作時要選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。

5、定期體檢

建議每年進行肝功能檢查和肝炎病毒篩查。長期飲酒、服用肝毒性藥物、肥胖人群應增加檢查頻率。發(fā)現(xiàn)肝功能異常需進一步做肝炎病毒學檢測，早期發(fā)現(xiàn)可及時干預。

預防肝炎需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食宜清淡，限制高脂高糖食物，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。戒酒限酒，謹慎使用藥物特別是對乙酰氨基酚等肝毒性藥物。出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿黃等癥狀時應及時就醫(yī)檢查。已感染者要遵醫(yī)囑治療，避免進展為肝硬化或肝癌。