懷孕前調(diào)養(yǎng)食譜:韭菜粥
關(guān)鍵詞：
懷孕
營養(yǎng)師推薦的調(diào)養(yǎng)食譜
韭菜粥
材料:韭菜30~60克，韭菜5~10克，米100克。
調(diào)味料:鹽有點少。
做法:
1。取新鮮韭菜，洗凈切細（或者取韭菜碎成細末），先煮米為粥。
2。粥煮沸后，加入韭菜或韭菜子細末、鹽，一起煮成稀粥。
效果分析
該粥含有適合胎兒發(fā)育的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和維生素等多種營養(yǎng)素。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：促進妊娠健康飲食