分娩前的預兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎兒下降感以及腰背部疼痛。這些癥狀通常提示孕婦即將進入分娩階段，建議及時就醫(yī)做好生產準備。

1、規(guī)律宮縮

規(guī)律宮縮是分娩最可靠的征兆，初期表現(xiàn)為間隔10-20分鐘的下腹緊縮感，隨著產程進展逐漸縮短至3-5分鐘一次。宮縮強度會從類似經期不適發(fā)展為難以忍受的疼痛，持續(xù)時間從30秒延長至60秒以上。此時宮頸管逐漸縮短消失，宮口開始擴張。建議使用手機應用記錄宮縮頻率，當達到511原則每5分鐘一次、每次持續(xù)1分鐘、持續(xù)1小時時應立即前往醫(yī)院。

2、見紅

見紅指陰道排出粉紅色或褐色黏液，是宮頸黏液栓脫落的標志。通常在分娩前24-48小時出現(xiàn)，由于宮頸血管破裂混合黏液形成。需區(qū)分病理性出血，若出血量超過月經量或呈鮮紅色可能提示胎盤早剝等異常情況。見紅后不必過度緊張，可觀察是否伴隨其他產兆，但破水后需立即平臥就醫(yī)。

3、破水

破水即胎膜破裂羊水流出，表現(xiàn)為不可控的溫熱液體涌出或持續(xù)滴漏。約15%孕婦以此為首發(fā)癥狀，破水后24小時內多會自然發(fā)動宮縮。需特別警惕高位破水導致的少量滲漏，可通過pH試紙檢測陰道分泌物酸堿度確認。破水后應避免沐浴或行走，采取臀高位防止臍帶脫垂，并立即就醫(yī)預防感染。

4、胎兒下降感

初產婦多在分娩前2-4周出現(xiàn)胎兒入盆現(xiàn)象，經產婦可能臨產時才發(fā)生。表現(xiàn)為上腹壓迫感減輕、呼吸順暢，但膀胱受壓導致尿頻加劇?？赏ㄟ^腹部觸診判斷胎頭位置，入盆后子宮底高度會下降3-5厘米。此時孕婦行走時可能出現(xiàn)企鵝步態(tài)，骨盆承重增加易引發(fā)骶髂關節(jié)疼痛。

5、腰背部疼痛

持續(xù)性腰骶部酸痛可能預示隱蔽性分娩啟動，常見于枕后位胎兒對骶骨神經的壓迫。疼痛多集中在腰骶交界處，活動后加重且無法通過改變體位緩解?？膳c假性宮縮伴隨出現(xiàn)，特點是疼痛呈節(jié)律性向腹股溝放射。熱敷和骨盆搖擺運動可適度緩解，當疼痛間隔規(guī)律化時標志進入活躍期。

臨近預產期需每日監(jiān)測胎動，準備待產包包含產婦衛(wèi)生巾、吸管杯等物品。保持會陰清潔，破水后使用無菌護墊。可練習拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，產前1周避免長途出行。若出現(xiàn)胎動異常減少、持續(xù)劇烈腹痛或陰道大量出血等危急癥狀，須立即急診處理。建議孕37周后停止性生活，每日步行30分鐘有助于胎頭下降，但出現(xiàn)產兆后應保存體力等待分娩。