治療骨質(zhì)增生的食物都有哪些？羊肉胡蘿卜湯對骨質(zhì)增生有什么作用？
骨質(zhì)增生是一種骨科疾病，對每個(gè)人來說都不太陌生。許多中老年人都有患這種疾病的經(jīng)歷。嚴(yán)重的話，他們真的很痛苦。事實(shí)上，治療骨質(zhì)增生食品是可以的。中醫(yī)食療也是治療疾病的重要方法。接下來，讓我們介紹一些治療骨質(zhì)增生的食物！
一、蓮栗糯米糕：
糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】1.將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓成泥。2.將糯米粉與沸水混合均勻，將糕粉、糯米粉與糖混合均勻。3.撒上桂花米，放入碗中，蒸1~2小時(shí)，直到煮熟。
羊肉胡蘿卜湯：
【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。
【做法】1.將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。2.豌豆洗凈，胡蘿卜切根、葉、尾尖，洗凈，切成細(xì)絲；山藥去皮刮凈，切成小片。摘下香菜的根和老葉，洗凈；生姜洗凈切片；蔥洗凈，切段；將草果仁放入小紗布袋口中扎口。將羊肉塊用沸水焯一下，以去除血水和異味，放入鍋中。4。鍋中加入胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5.用小火燉至羊肉酥爛，撈出蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6.加鹽、香菜、醋調(diào)味。
【材料】640克鯖魚、960克葛根、480克豬脊骨、20克蜜棗、5克陳皮、100克花生油、5克鹽。
【做法】1.魚洗凈，葛粉去皮洗凈，切塊，豬骨洗凈。棗子去核沖洗，陳皮浸泡，刮干凈。2.煮沸水，加入葛粉、豬骨、紅棗和陳皮。另外，用油鹽將魚煎黃，煮1小時(shí)左右，再煮1小時(shí)。
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