日常生活要如何預(yù)防肺癌？五妙招讓你遠(yuǎn)離肺癌
肺癌的發(fā)生一般跟大氣的污染和日常人們愛吸煙有關(guān)系，當(dāng)然也有其他原因。而雖說如此，只要我們注意預(yù)防，也是能夠避免的，下面我們就給大家介紹一下要如何預(yù)防肺癌這種疾病，希望對大家有幫助。
(一)禁止和控制吸煙:吸煙致肺癌的機(jī)理現(xiàn)在已經(jīng)研究較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實(shí)驗(yàn)業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的主要因素?，F(xiàn)就禁煙問題討論如下。
1、應(yīng)立即禁煙。
2、國家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)。
3、以減少被動吸煙的危害。
(二)減少工業(yè)污染的危害:應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。
1、在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。
2、改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度。
3、改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生。
(三)減少環(huán)境污染:大氣污染是一個(gè)重要的致肺癌因子。其中主要有3，4-苯并芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。減少環(huán)境污染和措施有以下幾方面:
1、限制城市機(jī)動車的發(fā)展，改進(jìn)機(jī)動車的燃燒設(shè)備，減少有毒氣體的排出。
2、研究無害能源，逐步取代或消滅那些有害能源。
3、改進(jìn)室內(nèi)通風(fēng)設(shè)備，減少小環(huán)境中的有害物質(zhì)。
(四)在精神方面，要保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。
(五)飲食應(yīng)富于營養(yǎng)、維生素A、D，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。
通過我們的介紹相信大家對此有了更多的了解，對于疾病大家要以預(yù)防為主。在平時(shí)生活中注意改掉不良的生活習(xí)慣，這樣才能夠有效地避免肺癌，鍛煉身體對自己是非常有益的。最后祝大家身體健康。
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