三種人堅(jiān)決不能吃柚子 吃柚子十大禁忌
關(guān)鍵詞：
柚子
三種人堅(jiān)決不能吃柚子
“三種人不能吃柚”這說(shuō)法是欠妥的，柚子是一種常見(jiàn)的水果，一般除了對(duì)柚過(guò)敏者不能吃外，其他人群都是可以適量食用的。
柚子中含有豐富的果糖、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鉀、磷、鎂、鈣、枸櫞酸等成分，一般人群都可以食用，適量食用柚子可為人體提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體健康有好處，三種人不能吃柚的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，不要當(dāng)真。
需注意，柚子中糖分含量高，糖尿病病人應(yīng)適量食用柚子；柚子除了對(duì)其過(guò)敏人群需要忌食，大多數(shù)人群都是可以食用的。
雖然柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以提供能量，但也不宜暴飲暴食，需根據(jù)個(gè)人情況，適量食用，以免引起消化不良，飲食上更要是營(yíng)養(yǎng)均衡，建議平日里肉類、蔬菜和柚子等水果搭配食用，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的全面。
吃柚子十大禁忌
健康人群應(yīng)避免選擇變質(zhì)的柚子食用，以免傷害身體健康。應(yīng)避免一次性大量食用柚子，以免引起胃腸不適。對(duì)于患有疾病需要藥物治療的人群，在服藥前后應(yīng)避免食用柚子，以免影響藥物代謝，對(duì)身體造成一定的影響。另外，柚子性寒，富含有機(jī)酸，應(yīng)盡可能避免和其他寒性以及高蛋白食物如螃蟹等海鮮同時(shí)食用，尤其避免同時(shí)大量食用。
柚子含糖量低，富含維生素C、鉀及膳食纖維，對(duì)降血糖、降血脂有很好的輔助作用，也適合減肥人士食用。但是柚子汁含有多種影響藥物代謝的成分，如呋喃香豆素、柚苷等，通過(guò)抑制腸壁CYP3A4而起作用。有研究證實(shí)，柚子汁使西地那非的生物利用度降低約60％。也有報(bào)道稱高血壓患者服藥前后吃柚子發(fā)生過(guò)血壓驟降嚴(yán)重不良反應(yīng)事件，因此服藥期間不建議同時(shí)吃柚子。
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