比林斯自然避孕法 以宮頸粘液作為測定信號
什么是自然避孕？
自然避孕法（NaturalContraception）又稱“自然家庭規(guī)劃法”（NaturalFamilyPlanning），是指通過觀察月經(jīng)周期中的各種自然生理特征和反應(yīng)，準(zhǔn)確識別孕期(危險期)、不孕(安全期)和排卵期，達(dá)到安全避孕或有計劃懷孕的目的。
自然避孕是指無藥物、工具和手術(shù)的避孕方法。比林斯自然避孕以宮頸粘液作為排卵信號。
什么是比林斯避孕？
20世紀(jì)70年代，根據(jù)女性生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點，澳大利亞約翰和伊芙蓮比林斯率先進行了宮頸粘液觀察，以確定排卵期，以指導(dǎo)避孕。這種方法被稱為“比林斯自然避孕”，并得到了世界衛(wèi)生組織的推薦。近年來，有100多個國家推廣了比林斯法的使用。
比林斯避孕法的使用
卵巢排出后，女性體內(nèi)成熟的卵子只能存活1天，精子排入女性生殖道后只能存活1-3天。因此，女性排卵前后被定為易受孕期，其余為不易受孕期。這樣，在易受孕期間避免性生活，即在卵子排出后的生存時間內(nèi)避免與精子相遇，從而達(dá)到避孕的目的。但本法僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、正常的女性。
宮頸粘液是由宮頸管中的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，其分泌和性質(zhì)也隨排卵和月經(jīng)周期的變化而變化。在一個月經(jīng)周期中，有三種宮頸粘液：不易受孕、易受孕和易受孕。女性可以通過觀察宮頸粘液的性狀和外陰感覺的周期性變化來確定易受孕期和不易受孕期。在卵巢激素的作用下，宮頸粘液呈周期性變化。隨著宮頸粘液的周期性變化，外陰有三種不同的感覺：干燥、潮濕和潤滑。宮頸粘液的性狀也可以根據(jù)擦拭外陰的粘液直接觀察。
在正常月經(jīng)周期中，月經(jīng)后的頭幾天感覺干燥，無粘液；隨著體內(nèi)雌激素水平的提高，外陰開始出現(xiàn)少量粘液，先是濁度、黃白粘液，外陰潮濕；幾天后，隨著體內(nèi)雌激素水平的進一步提高，透明、薄如蛋清可拉絲粘液，數(shù)量增加。這種粘液可以引導(dǎo)精子穿過宮頸上游到宮腔。此時外陰潮濕感更明顯，并有潤滑感。
潤滑的最后一天被稱為“粘液高峰日”，出現(xiàn)在排卵前2天至排卵后3天。這是排卵期，也就是說，很容易懷孕。排卵后，在孕酮的作用下，宮頸粘液變得渾濁、粘稠，外陰逐漸出現(xiàn)干燥的感覺。此時，從月經(jīng)前后的干燥期到粘液出現(xiàn)，這兩個階段不容易懷孕。
只是現(xiàn)在沒有多少人使用這種避孕方法。至少在中國，這種方法還沒有普及。人們甚至不知道比林斯自然避孕有這樣的避孕方法。即使他們知道，我認(rèn)為可能使用的人并不多，因為沒有多少人練習(xí)過具體的方法，也不知道效果如何。
目前，越來越多的人在國外使用比林斯自然避孕法來避孕。據(jù)研究，正確使用后，避孕成功率可達(dá)90%以上。如果一個朋友對這種避孕方法感興趣，他必須在上個月暫停性生活，觀察粘液的變化，總結(jié)規(guī)律，然后配合基本體溫方法避孕。
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