跑步臉紅多屬于正?，F(xiàn)象，身體健康的人群跑步時，隨著運動體內(nèi)血液循環(huán)加快，面部及全身的血管擴張，促進熱量排出，可出現(xiàn)短暫的臉紅表現(xiàn)，經(jīng)過一段時間休息后癥狀可逐漸消失。

跑步時新陳代謝快，體內(nèi)腎上腺素分泌增加，腎上腺素使面部毛細血管的血流量增加，血流速度加快，跑步后容易出現(xiàn)面部發(fā)紅，尤其是劇烈運動后比較明顯。而且平時在情緒激動、劇烈運動、遇熱等情況下，也可能會導致面部血流量增加，使面部發(fā)紅，這是正常的生理反應。

但從中醫(yī)的角度來看，對于患有氣虛、血虛、陰虛、陽虛等人群，在跑步后也會出現(xiàn)臉紅，但這種情況，存在異常的可能性，建議去醫(yī)院在中醫(yī)師面診、辯證后，選擇合適的中藥方劑調(diào)理。

跑步后如果出現(xiàn)面部發(fā)紅的情況，不建議立馬使用涼水清洗，以免影響汗腺的分泌受阻導致毛孔堵塞。跑步后出現(xiàn)面部發(fā)紅癥狀，建議慢慢停止跑步，以慢走為主，所出現(xiàn)的癥狀多可以緩解。