睫毛刺眼可通過清潔眼瞼、修剪睫毛、使用人工淚液、佩戴防護鏡、就醫(yī)處理等方式緩解。睫毛刺眼通常由倒睫、眼部炎癥、異物刺激、干眼癥、瞼緣炎等原因引起。

1、清潔眼瞼

每日用溫水或生理鹽水浸濕棉簽，輕柔擦拭瞼緣清除分泌物和灰塵。瞼板腺功能障礙者可配合茶樹精油濕巾清潔，減少油脂堆積對睫毛根部的刺激。清潔后無須使用洗眼液，避免破壞淚膜穩(wěn)定性。

2、修剪睫毛

使用圓頭安全剪刀沿睫毛生長方向稍作修剪，保留8-10毫米長度。修剪前需固定眼瞼皮膚避免誤傷，單次修剪不超過3根睫毛。該方法適用于少數(shù)方向異常但未觸及角膜的睫毛，不可替代倒睫專業(yè)治療。

3、使用人工淚液

選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次緩解干眼導(dǎo)致的睫毛摩擦。聚乙烯醇滴眼液可形成保護膜減少異物感。使用前需清潔雙手，滴藥時避免瓶口接觸睫毛。

4、佩戴防護鏡

大風(fēng)天氣或粉塵環(huán)境佩戴wraparound式護目鏡，減少外界刺激引發(fā)的反射性眨眼。游泳時選擇密封性好的泳鏡，防止水中化學(xué)物質(zhì)引發(fā)瞼緣充血。防護鏡需每日用中性洗滌劑清洗避免滋生細(xì)菌。

5、就醫(yī)處理

頑固性倒睫需進(jìn)行電解毛囊術(shù)或冷凍治療破壞異常毛囊。瞼內(nèi)翻患者可能需行瞼板楔形切除術(shù)矯正。細(xì)菌性瞼緣炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液，真菌感染需用那他霉素滴眼液。若角膜出現(xiàn)劃痕需緊急處理。

日常避免揉眼動作，化妝時避開睫毛根部。長期使用睫毛增長液可能加重倒睫，假睫毛膠水易引發(fā)接觸性皮炎。建議每半年進(jìn)行裂隙燈檢查，糖尿病患者更需警惕睫毛亂生。兒童出現(xiàn)頻繁眨眼需排查結(jié)膜結(jié)石或先天性瞼內(nèi)翻，家長應(yīng)定期幫助清潔眼周分泌物。